GABA, eller gamma-aminosmörsyra, är en aminosyra som lugnar nervositet i centrala nervsystemet. I hjärnan tros GABA-brist orsaka snabb skjutning av nervceller som leder till ökad agitation, ångest, panikattacker, missbruk, huvudvärk, Parkinsons sjukdom och tankeproblem. GABA-tillskott studeras för närvarande i hopp om att minska symtomen på ångest och nervförhållanden genom att öka din förmåga att tänka tydligare. Som alltid är det absolut nödvändigt att konsultera en hälsovårdspersonal innan man försöker självmedicinera något tillstånd.
Forskning på GABA
Från och med 2011 är forskare fortfarande oroade över varför vissa individer är mer mottagliga för brister och om kosttillskott av GABA kommer att ge resultat i neurologiska och centrala nervsystemet. Den enklaste förklaringen är åtgärdsmekanismen eller komplementets förmåga att nå sin destination genom att korsa det som kallas blod-hjärnbarriären. Enligt Denver Naturopathic, om GABA inte klarar av att korsa blod-hjärnbarriären, kommer tillskott inte att vara effektiv behandling. I stora mängder kan vissa GABA gynna vissa individer. Men hos deprimerade individer, om GABA-tillskottet tränger in i blod-hjärnbarriären, skulle det orsaka mer lågmood episoder och förvärra trötthet. GABA, om det alls prövas, ska användas bland fler hyperaktiva patienter på grund av dess lugnande effekter.
Doseringskrav
Doseringskraven varierar beroende på tankskola följd av utövaren. Exempelvis visar utmaningar vid University of Pittsburgh Schools of Health Sciences att när det gäller att sänka högt blodtryck är en rekommenderad dos cirka 10 mg för en vuxen som väger 150 pounds. Dessutom kan en holistisk utövare som rekommenderar GABA för behandling av ångest eller sömnstörningar föreslå upp till 1000 mg per dag med tanken att översvämning av systemet med denna aminosyra kommer att krysse över blod-hjärnbarriären och få en lugnande effekt. Dosbehov för barn och andra känsliga populationer är inte kända från 2011.
Bieffekter
GABA kan inducera sömn. "Akupunktur idag" säger att GABA kan orsaka mag-tarminflammation och illamående när det tas i stora doser. Dåsighet är en vanlig bieffekt och vissa individer har rapporterat obehag med symptom från ångest och sömnstörningar. Inga andra biverkningar är kända.
Kontraindikationer och varningar
Personer som tar GABA-tillskott bör vara försiktiga när de kombineras med recept. GABA har förmågan att trycka på centrala nervsystemet och inducera sömn. "Akupunktur idag" rekommenderar starkt att man undviker att ta GABA med acetaminofen, baclofen, diazepam eller oxikodon, vilket kan orsaka överdriven sömnighet. Personer som tar GABA ska inte använda tung utrustning eller ett motorfordon tills dess effekter är kända.
