Din hjärtfrekvens är antalet gånger ditt hjärta slår per minut eftersom det pumpar blod i hela kroppen. Din hjärtfrekvens ökar eller ökar, ibland, vilket kan vara bra eller dåligt, beroende på omständigheterna. En viss nivå av hjärtfrekvens ökar är bra för din hälsa när det är gjort under de rätta förhållandena. Tala med din läkare om du har en historia av hjärtsjukdom och märker att din hjärtfrekvens ökar eller slår oregelbundet när du inte är fysiskt aktiv.
Fysisk ansträngning
Fysisk ansträngning kan påskynda din hjärtfrekvens, oavsett om du försöker träna. Om du arbetar för att höja din hjärtfrekvens är ditt mål, är aerob träning termen för aktiviteterna där du vill delta. American Diabetes Association förklarar att aerob träning som simning, joggning, cykling, promenader eller en mängd olika sporter, är en hälsosam sätt att höja din hjärtfrekvens och tona dina muskler. Om du inte tränar regelbundet kan det hända att du gör dagliga uppgifter som att klättra i trappan i ditt hem eller lyft tunga föremål. Det kan också leda till att din hjärtfrekvens ökar.
mediciner
Medicin och fritidsdroger kan också öka din hjärtfrekvens, vilket inte alltid är en positiv hälsoeffekt. NetWellness, en konsumenthälsoinformationsresurs bakom tre Ohio-baserade utbildningsinstitut, påpekar att vissa läkemedel, inklusive hydralazin och fenylefrin, kan behandla störningar som kännetecknas av en ohälsosam, onormalt låg hjärtfrekvens. Andra receptbelagda läkemedel, inklusive sådana som märks som stimulantia, kan ordineras för ett orelaterat medicinskt tillstånd, men biverkas av en snabbare puls och hjärtfrekvens. På samma sätt kan gatondroger, inklusive kokain, "hastighet" och PCP också leda till att ditt hjärta sliter, vilket kan vara farligt när din hjärtfrekvens blir för snabb för ditt kardiovaskulära system att hantera.
Koffein
Din morgon kopp kaffe eller 3 pm energidryck "plocka upp mig" kan också påskynda ditt hjärta. Koffein är ett stimulansmedel; Den nervösa, nervösa känslan du kan få när du dricker för mycket av din favorit läsk eller iste är också ett tecken på att ditt hjärta har tagit upp. En artikel från 2007 i Storbritanniens "Daily Mail" visar att den mycket höga koffeinhalten i energidrycker och en kemikalie som kallas taurin, orsakade en spik på mellan åtta och 11 procent av vilopunktet och blodtrycket hos studiedeltagarna efter dricker två energidrycker varje dag under en hel vecka.
