Den tre dagar långa kroppen rensar är en metod för att rensa kroppen med hjälp av en mängd olika örter som sker över en tre dagarsperiod. Skapad av Dr. John Christopher, är rengöringen avsedd för att avlägsna kroppens avfall genom att rengöra hudporer, eliminera ackumulerat avfall i tarmarna och rensa lungorna, njurarna och leveren av överflödiga toxiner. Rengöringen är det första steget i en fullständig kroppsavgiftningsprocess som erbjuder individer bättre hälsa och vikthantering, och erbjuder några enkla och enkla att utföra steg.
Steg 1
Drick ungefär 16 uns osötad prunesjuice på den första morgonen av rengöringen. Var beredd att göra flera resor till badrummet, även om prune juice kommer att göra mer än bara städa ut dina tarmar. Skrämsjuice är också avsedd att hjälpa till att dra överflödiga toxiner från andra organ i kroppen, såsom lever, njurar, lungor och mage i tarmarna för eliminering.
Efter att ha väntat ungefär 30 minuter, drick ett 8 ounce glas ren, naturlig eller outspädd äppeljuice. Denna äppeljuice borde vara tjockare än vad folk normalt tänker på som tydlig, coppery ser äppeljuice. Ytterligare 30 minuter senare måste du dricka ett glas renat eller destillerat vatten, följt ytterligare 30 minuter senare med ett annat glas äppeljuice.
Om du inte bryr dig om äppeljuice kan du ersätta flera andra typer av juice i denna rengöring, inklusive morot, citrus, tomat eller druvsaft. Det föreslås dock att du håller fast vid en viss typ av juice att dricka under hela tre dagars rengöring.
Steg 2
Drick äppeljuice och vattenrepetition hela dagen, var 30: e minut. I slutet av dagen kommer du ha konsumerat ungefär en gallon av äppeljuice och vatten. Denna rengöring görs bäst i ditt hem, där du kan få tillgång till badrummet. Kombinationen av prunajuice, äppeljuice och vatten kommer att placera en tillfällig belastning på urinvägarna och tarmarna, eftersom rengöringen kontinuerligt arbetar genom kroppen.
Steg 3
Upprepa denna process i tre dagar, utan att äta fasta livsmedel under denna tid. Om du blir väldigt hungrig kan du äta några råa grönsaker som morötter eller äpplen, eller matcha råfrukten till den typ av juice du dricker med vattenjuicrutinen. Om du har några medicinska tillstånd eller ta receptbelagda läkemedel, diskutera rengöringen med din läkare. Individer kan förvänta sig att bli förstoppade, ett tillstånd som orsakas av slembrytningen som genereras av utsläpp av toxiner i kroppen när de tar sig in i tunntarmen eller tjocktarmen. Du kan dricka ett extra glas prunajuice för att hjälpa till att lindra kramper eller obehag. Rengöringen fungerar också bäst om individen tar mellan 1 och 2 matskedar olivolja tre gånger om dagen för att lindra och smörja lever- och lever gallgångarna. På fjärde och efterföljande dagar, tillsätt gradvis råa grönsaker och frukter till kosten för att återintagera fast mat.
