Inget bevis stöder tanken att en viss mat eller dryck direkt kan avlägsna din kropp giftiga ämnen, inklusive tungmetaller. Sök omedelbar medicinsk hjälp om du upplever tungmetallförgiftning. Om du är bekymrad över uppbyggnaden av tungmetaller i din kropp, ta steg för att äta en diet som stöder din lever och njure, de organ som hjälper till att befria din kropp av dessa ämnen.
Om tungmetaller
Tungmetaller är mineraler som förekommer i mat och miljö. Vissa är väsentliga för hälsan, inklusive zink, järn och koppar. Dessa tungmetaller kommer i allmänhet från maten du äter. Andra tungmetaller, såsom bly, arsenik och kvicksilver, kan vara farliga för din hälsa, särskilt i stora mängder. Du kan bli utsatt för dessa farligare metaller genom din miljö, som ditt hem, eller genom maten du äter, som fisk.
Hur din kropp avtar
Så länge de är i god hälsa, kommer din lever och njurar att befria din kropp giftiga ämnen som tungmetaller. Din lever gör det mesta av arbetet genom att filtrera toxinerna från ditt blod och omvandla dem till något som kroppen kan använda. bearbeta dem för att göra dem mindre skadliga eller bli av med dem i din urin genom dina njurar eller genom avföring eller svett.
Diet för lever och njurs hälsa
För att stödja rensning av din tungmetalls kropp måste du äta mat som håller din lever och njure frisk. Det betyder en diet med låg fetthalt och hög fiber. American Liver Foundation föreslår mer frukt och grönsaker, helkorn, magert kött, bönor, lågmjölk och friska oljor. Du måste också dricka mycket vatten för att förhindra uttorkning.
Tungmetallförgiftning
Tungmetallförgiftning sker när en överkalkning av någon av dessa metaller förekommer i din mjukvävnad. Denna typ av förgiftning kan vara allvarlig. Tecken och symptom på tungmetallförgiftning beror på orsaken. Arsenikförgiftning kan till exempel leda till buksmärta, lågt blodtryck, gulsot eller koma. Behandlingen inkluderar att eliminera exponering för giftigt ämne tillsammans med lämplig medicinsk behandling. Endast en läkare kan ordentligt behandla tungmetallförgiftning.
