Åderbråck är förstorade ådror som mest påverkar dina ben och fötter. Åderbråck är ett vanligt tillstånd bland många individer, vilket orsakar obehag när man går eller sitter under en längre tid. Lyckligtvis finns det ett urval vitaminer du kan ta varje dag för att förhindra och behandla åderbråck.
C-vitamin
Enligt University of Maryland Medical Center är vitamin C viktigt för att hjälpa till vid framställning av kollagen, ett protein som används för att göra kollagen och elastin. Dessa vävnader är väsentliga för friska åder eftersom de hjälper till att behandla smärta från åderbråck och också bidra till att minska inflammation i artärerna. Dessutom bidrar båda dessa vävnader till att hålla venderna flexibla. På Mother Nature-webbplatsen anges att C-vitamin är viktigt för att hålla blodkärlets väggar starka och förhindrar bulging.
B Vitaminer
Det finns en mängd olika B-vitaminer från den B-komplexa gruppen vitaminer som kan hjälpa till att behandla och förebygga åderbråck. Enligt Mother Nature-webbplatsen bör du ha en tillräcklig mängd B-vitaminer, särskilt vitamin B12 och B6, i din dagliga diet om du har en historia av blodproppar i din familj. Också, University of Maryland Medical Center säger att vitamin B3 kan bidra till att förbättra cirkulationen och även minska nivåerna av kolesterol i ditt blod.
Vitamin E
Vitamin E är också viktigt för åderbråck eftersom det bidrar till att förbättra den totala cirkulationen och främjar ett hälsosamt blodflöde. Enligt Mother Nature-webbplatsen behövs E-vitamin för att hålla blodplättar klibbande och vidhäftar sig vid sidan av blodkärlets väggar. E-vitamin bidrar till att minska blodplättarnas klibbighet, vilket också är viktigt för att hjälpa personer som är i högriskkategorin från att drabbas av tillstånd som blodproppar och typ 1-diabetes.
