Friska ögon är hela tiden täckta av ett vätskelag som är känt som en tårfilm. Torra ögon uppträder när vätskeproduktionen från tårkörtlarna minskar vilket leder till att tårfilmen bryts ner snabbt. Att undvika luftblåsning i ögonen, gnugga ögonen och rökfyllda rum kan hjälpa till att förhindra att dina ögon torkar ut. Om du upptäcker att dina ögon har blivit trötta eller torra trots dina ansträngningar kan flera örter hjälpa till att återställa sin naturliga fuktighet.
ögontröst
Eyebright, en medicinsk ört, även känd som Euphrasia, härleder sitt vanliga namn från sin rapporterade förmåga att lysna och läka ögonen. Herbalists har använt eyebright för att behandla en mängd ögonrelaterade sjukdomar, inklusive ögonstam, blodsjukdomar, konjunktivit och irritation. Örten har astringent egenskaper som krymper vävnader och blodkärl, vilket kan stå för vissa fördelar. Paul Barney förklarar i sin bok "Läkarhandledning för naturmedicin" att eyebright framgångsrikt kan behandla torra ögon genom att återställa sin naturliga fuktighet. Gör en komprimering genom att steppa 1 tsk. torkad eyebright i 1 kopp kokande vatten i 10 minuter, spänna och blötlägga en ren bomullstyg i te. Vrid ut eventuellt överskott av fukt och applicera komprimera till slutna ögon i 10 till 15 minuter åt gången.
Kamomill
Kamomill, en kylning och antiinflammatorisk ört, lugnar trötta ögon och hjälper till att återställa fukt att torka ögon, enligt Susan Berg i sin bok "Naturliga recept för kvinnor." Gör kamomillte genom att suga 1 tsk. av det torkade örtet eller en kamomilltepåse i 1 kopp nykokt vatten i ca 10 minuter. Stänk och kyla teet i kylskåpet eller frysen tills det är kallt. Blötlägg bomullspuddar i det kylda teet och applicera på dina slutna ögon i minst 15 minuter åt gången. Upprepa när dynorna blir varma, tills ögonen återfår sin naturliga fuktighet.
Fänkål
En vanlig kulinarisk ört, fänkål kan också bidra till att fukt torkar ögonen. Lisa M. Chavis, författare till "Fråga din läkare", rekommenderar att du applicerar en fänkålkompress för att kyla, uppdatera och återställa fukt för att torka, trötta ögon. Häll 1 kopp kokande vatten över 1 tsk. av torkad fänkål, låt blandningen branta i minst 15 minuter, och dra sedan ur örterna ur vätskan. Gör en kompress genom att blötlägga en ren bomullstyg eller bomullspuddar i det varma teet. Applicera på slutna ögon och låt på i minst 10 minuter, eller tills dina ögon inte längre är torra.
Blåbär
Blåbär, en buske i nära anslutning till den amerikanska blåbären, ger näringsämnen som närmar ögonen, förbättrar synen och förhindrar skada på ögonkonstruktionen. Janet Zand rekommenderar i sin bok "Smart Medicine for Healthier Living" att ta 40 mg till 60 mg dagligen av blåbärsextrakt som standardiseras för att innehålla 25 procent anthocyanidiner, eller de fytokemikalier som gynnar ögons hälsa. Detta kan förhindra att ögonen blir torra i första hand. För snabbare lättnad, gör ett te med 1 tsk. torkade blåbärsblad lämnar 1 kopp kokande vatten i 10 minuter. Blöt en bomullstyg i blandningen, vrid ut och applicera komprimera direkt till dina torra ögon tills symtomerna avtar.
