Amning din baby ger den perfekta näringen för att möta ditt barns behov, enligt Baby Center. Men några barn upplever kolik relaterad till känslighet för en mat i en mammas diet. För vad du äter är slutligen vad din baby äter, adoptera en intetsägande kost för amning mammor vars barn har en knepig mage kan hjälpa.
Betydelse
En bland diet är också känd som en elimineringsdiet. När det gäller ammande mödrar, hänvisar det till mammor som inte konsumerar livsmedel som är kända för att vara mycket allergiframkallande. Detta inkluderar mejeri, ägg, citrus, soja, vete, jordnötter och trädnötter, enligt KellyMom.com. Även om de flesta barn inte är känsliga för dessa livsmedel i en mammas diet, kan andra uppleva koliksymptom när de äter dem.
Identifiering
Att veta när du ska anta en intetsägande kost för amning kan vara lika enkelt som att observera ditt barn för tecken och symtom. Dessa inkluderar noggrannhet efter matning, långa perioder av gråt, svårigheter att sova, magbesvär, illamående och diarré, enligt KellyMom.com. Om ditt barn uppvisar dessa symptom kan matallergier vara att skylla.
Förebyggande
Om du har en familjehistoria att vara allergisk mot ett visst ämne är det mer troligt att ditt barn kommer att uppleva samma allergi enligt vad som kan förväntas. Ett bra exempel är jordnötter, en vanlig allergi hos barn. Om du har blivit utrustad med denna allergi, har du upplevt det som barn, kan ditt barn vara mer mottagligt för allergi. Ett exempel på en intetsägande eller antiallergiediet kan vara att undvika dessa ämnen helt och hållet. Att minska kryddiga livsmedel och mycket härdade ämnen från din kost kan också hjälpa till.
Lösning
Om ditt barn uppvisar tecken på magbesvär kan en blandad kost inbegripa att välja mat som är känd som den minst allergiframkallande i sin kategori. Fråga Dr. Sears rekommenderar att man endast äter följande livsmedel: matkalkon och lamm, lätt kryddat potatis eller sötpotatis, kokt grön och gul squash och päron. Du kan också konsumera ris och hirs från kategorin korn. Om den här kosten visar sig vara för intetsägande för dig, innehåller några mindre allergiframkallande solrosfrön, morötter, lax, havre, druvor, avokado och persikor, enligt Fråga Dr. Sears. Ät bara dessa i måttlighet.
Varning
När man förbrukar en intetsägande kost och amning, är det viktigt att du får den korrekta mängden kalorier i din kost för att närma din baby, enligt Fråga Dr. Sears. Rädsla för att äta fel mat för ditt barn borde inte hindra dig från att äta tillräckligt för att hålla dig själv och din baby frisk. Syftar till att äta mellan 2000 och 2 700 kalorier per dag för optimal hälsa, enligt Baby Center.
