Om du älskar de kryddiga, aromatiska smakerna av chai-te, behöver du inte välja mellan din dryck och din kost. Som de flesta bryggda teen är vanlig chai en kalorifri drink. Chai serveras dock ofta som latte, med tillsatta sötningsmedel samt mjölk eller sojamjölk. Dessa ingredienser kan öka kaloriantalet betydligt.
Chai Preparations
Trots teens dietvänliga status kommer chai lattes från kaféet ofta att hämta kalorier. En 12-uns-version med helmjölk kan innehålla 200 kalorier - mer än en burk läsk. Samma dryck gjord med sojamjölk innehåller 180 kalorier, medan en med icke-fet mjölk innehåller 160 kalorier. Du kan göra en mindre kalorisk latte hemma. Att lägga en halv kopp icke-fet mjölk och en halv matsked honung till ditt te kommer att resultera i en drink på bara 75 kalorier.
