Det finns ett antal myter och missuppfattningar om prenatala vitaminer och deras effekter på kvinnor som inte är gravida. Till exempel finns det ingen sanning att påstå att prenatala vitaminer kan hjälpa till att reglera din period. Din period beror på hormoner som frisätts av olika kroppsorgan, inte på vitaminer du tar.
Din period
Din menstruation är resultatet av din kropp att förbereda för befruktning och implantation av ett embryo varje månad. Som svar på FSH, eller follikelstimulerande hormon, som kommer från hjärnans främre hypofysen börjar dina äggstockar mogna ett ägg. Ägget utsöndrar östrogen och progesteron, vilket gör att livmoderfoderet blir tjockare. Om du inte blir gravid, ökar östrogen- och progesteronnivåerna, förklarar Dr. Lauralee Sherwood i sin bok "Human Physiology", vilket får dig att menstruera eller kasta livmodern.
Periodförordningen
De flesta kvinnor upplever en menstruation varje 28 till 35 dagar, men din cykel kan vara längre eller kortare än den här. Vidare, medan många kvinnor har ganska regelbundna menstruationscykler, gör andra inte; Detta kan bero på låg kroppsvikt eller fetma, eller kanske helt enkelt vara normalt för dig. Oavsett hur ofta och regelbundet du menstruerar är tidpunkten för dina perioder ett resultat av dina hormonnivåer och hormonfrisättningsmönster.
Prenatala vitaminer
Prenatala vitaminer är mycket lika vanliga dagliga multivitaminer och i allmänhet kan du inte förvänta dig att de gör någonting för dig som regelbundna vitamin- och mineraltillskott inte skulle göra. Den största skillnaden mellan prenataler och vanliga multivitaminer är att prenatalerna innehåller mer järn och mer folsyra än vad du skulle hitta i en kvinnas dagliga tillskott, förklara Drs. Michael Roizen och Mehmet Oz i sin bok "You: Having A Baby." Dessa näringsämnen hjälper till att stödja friska graviditeter.
Vitamins roll
Vitaminer, prenatala eller på annat sätt, kan inte reglera din period. Det är möjligt för dig att ha mycket oregelbundna eller frånvarande perioder om du är kraftigt undernärd eller har mycket låg kroppsvikt, men i sådana fall har problemet att göra med lågt kroppsfett i stället för låga vitaminhalt. Om du alltid har haft oregelbundna perioder, är det troligt att du helt enkelt har oregelbundna hormoncykler och det finns inget annat än hormontillskott - som med p-piller - som du kan göra för att ändra det. Om du just har börjat ha oregelbundna perioder nyligen, kanske du vill prata med din läkare.
