Stress kan bidra till utvecklingen av många sjukdomar och det kan förvärra symtomen på existerande tillstånd. Detta inkluderar mage, eller magsår, sår. Medan stress i sig inte orsakar peptiska sår, kan lära sig hantera stress hjälpa till att kontrollera symptomen och minska risken för komplikationer. Det första steget är att förstå vad ett magsår är och rollens stress spelar i detta tillstånd.
Identifiering
Ett magsår diagnostiseras när magen i magen, tunntarmen eller matstrupen utvecklar sår, säger Mayo Clinic. Peptiska sår orsakas av bakterierna Helicobacter pylori eller H. pylori. Av de anledningar som inte är väl förstådda kan denna bakterie som vanligtvis förekommer i magen ibland ge upphov till inflammation i magen eller tarmarna. Att ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel eller osteoporosmedicin, tung alkoholkonsumtion och stress kan alla göra symtomen på detta tillstånd värre.
symtom
Enligt University of Maryland Medical Center varierar symtomen som uppstår med magsår, från person till person. Den vanligaste är buksmärta som uppstår mellan bröstbenet och naveln. Det tenderar att vara sämre mellan måltiderna och första på morgonen när magen är tom, även om vissa patienter aldrig har några symptom alls. Smärtan kan vara i minuter eller timmar. Trötthet, gas, illamående, kräkningar, viktminskning och aptitlöshet är andra varningsskyltar.
överväganden
I tider av stress finns det många reaktioner som sker i kroppen för att förbereda den för att bekämpa eller fly. Blod och syreflöde till musklerna och hjärnan ökas för att förbättra reaktionstiden. Immunsystemet är undertryckt för att spara energi. Medan det inte finns någon exakt länk mellan stress och utveckling av magsår, kan stressresponsen också öka magsyraproduktionen, varnar Merck. Denna ökning av syraproduktionen kan göra symtom som buksmärta värre. Dessutom kan stresskänslor leda till att vi väljer ohälsosam beteende som dricks, rökning och dåliga matvanor, som alla kan bidra till magsår.
Behandling
Peptiska sår kan härdas, enligt National Clearinghouse Information Clearinghouse. Behandlingen måste vara ett tvärvetenskapligt tillvägagångssätt. Detta inkluderar att eliminera mediciner som kan orsaka sår och ersätta dem med andra läkemedel, ta antibiotika per doktors order, ta mediciner för att minska magsyra och i sällsynta fall kirurgi. Att undvika kryddig mat och hantera stress kommer också att bidra till att kontrollera symptomen.
Förebyggande / Lösning
Det finns flera komponenter i ett framgångsrikt stresshanteringsprogram. American Psychological Association föreslår först att bli medveten om situationer som orsakar stress och undersöker dina reaktioner på dessa situationer. Att undvika stressiga händelser eller hitta hälsosammare sätt att hantera dem är ett måste. Att bli medveten om tecken och symtom på stress och sedan lära sig en avkopplings- eller meditationsteknik för att sänka stressnivåerna är viktigt. Att få stöd från andra och spela en aktiv roll i behandlingsplanen för ett magsår hjälper till att skapa känslor av att vara i kontroll, vilket kan minska stressnivån.
