Sport och fitness

Roliga fotbollsspel för 9 till 11-åringar

Pin
+1
Send
Share
Send

Nio till 11-åriga spelare börjar tänka abstrakt och förstå lagkonceptet för fotboll, antecknings tränare Jeff Pill, kvinnas medarbetare för US Soccer Serving Region 1. De kan hantera komplexa färdighetssekvenser. De har inte förlorat sin humor för yngre spelare, men så roliga spel kommer att bli en hit för U-12-ålderspelarna. "Dessa spelare gillar galna spel med massor av action", avslutar Pill. Du kan hitta tid när du övar med dina barn för att hålla dem förlovade och roade.

Håll er borta

För att värma upp dina fotbollsspelare, fungerar ett spel av keepaway som en charm och du kan också ge en utmaning för åldersgruppen 9 till 11. Ställ upp ett rutnät som mäter 30 av 20 meter med åtta koner i två långa rader, rekommenderar Sheldon Cipriani av Ultimate Soccer Coaching. Klä fyra spelare i röda pinnies eller träningsvästar och 10 spelare i blå pinnies. Det blå laget får ta två handen, inklusive ett pass till en lagkamrat. Passeren måste spinna runt en kon och återvända till gallret. Om det röda laget sveper bollen kan den hålla det så länge som möjligt utan en beröringsgräns och utan att man måste sprida sig runt konerna efter ett pass. Spela i tre minuter och sedan har fyra nya försvarare gå med i det röda laget.

Genomskärning

Minska ditt nät till 15 vid 15 meter för den här borren, som lär dina barn hur man ska dribba med kontrollen. Varje barn tar en boll och rader upp på en sida av gallret så att spelarna är på alla fyra sidor, som beskrivs av Lindsey Blom i "Survival Guide for Coaching Youth Soccer." På ditt kommando dribblar spelarna snabbt rakt över nätet och tillbaka, påskynda eller sakta ner för att undvika kollisioner.

Gates

Förstora gallret till 35 vid 35 meter för denna borrning, även från Bloms "Survival Guide." Ställ in slumpmässiga par av koner ca två meter från varandra för att fungera som grindar, som en skidåkningslalom. Varje spelare parar upp med en kompis som står utanför rutnätet, räknar och hejar. På ditt kommando försöker dina barn och deras lagkamrater att dribba genom så många grindar som möjligt inom en viss tid. Spelare kan dribba genom grindarna i båda riktningarna men kan inte gå igenom samma grind två gånger i rad, säger Blom.

Målvaktskrig

Coach Debra LaPrath rekommenderar denna borr för att utveckla snabbhet i dina målvaktare, och det roliga kommer från det mocka striden för att rädda de flesta skott. Placera två bärbara mål 18 meter från varandra och dela ut mellanslaget mellan målen i halv med kottar. Placera ett av dina barn, eller en lagkamrat, i varje mål med ett utbud av bollar. Den första målvakten försöker göra poäng på andra genom att kasta, släppa, sparka eller skjuta bollen i sitt mål. Varje målvakt stannar i sin egen halvdel och försöker göra det mesta inom en bestämd tidsperiod och för att försvara sin motståndares skott.

Pin
+1
Send
Share
Send

Titta på videon: Charlotte Rohlin - Uppvärmningsövning i fotboll 4/5 - E.ON (September 2024).