Kramper orsakas av onormal elektrisk aktivitet i hjärnan; Den typ av beslag du har beror på vilken del av hjärnan som har påverkats. En mängd olika orsaker kan utlösa ett beslag, till exempel en reaktion på en medicinering, men oftast resulterar det i epilepsi, ett tillstånd där du upplever repeterande anfall, antingen på grund av ett ärftligt problem med nervcellerna i hjärnan eller oidentifierbara orsaker . Övning verkar inte orsaka anfall och kan faktiskt erbjuda fördelar om du lider av detta problem.
Beslagrisk
Neurolog och epilepsiexpert Nathan B. Fountain vid University of Virginia säger att utövade inducerade anfall är mycket sällsynta och medicinsk litteratur om ämnet nämner endast tre personer som har drabbats av anfall direkt på grund av motion. Han pekar också på en stor studie som rapporterade nollfall av träningsinducerade anfall i över 15 000 patienter under en kurs på 36 år. Neurologen Steven B. Pacia från New York University säger att en liten grupp epilepsipatienter kan ha en ökad risk för motion som orsakar beslag på grund av vissa faktorer men står bara för förmodligen 10 procent av alla drabbade. Om du har epilepsi bör du diskutera motion med din läkare så att han kan erbjuda korrekt vägledning och vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder.
fördelar
Medan rädslan för att få ett anfall kan göra dig ovillig att delta i motion och andra fysiska aktiviteter, vet att träning har visat sig faktiskt gynna epilepsipatienter på flera sätt. "Bättre hälsa kanal", en webbplats som skapats av den australiensiska regeringen, säger forskning som tittar på hjärnskanningar av epilepsipatienter under träning har visat att det minskar onormal hjärnvågaktivitet som utlöser anfall. Dr. Fountain noterar också att flera studier har visat att människor upplevde färre anfall under perioder med regelbunden motion. Att ha ett tillstånd som epilepsi kan öka känslan av depression, ångest och social isolering. Epilepsi sufferers som regelbundet övning rapporterar en ökad känsla av generellt välbefinnande.
Lämplig övning
Om du har välkontrollerade anfall, kommer de flesta träningsformer att vara säkra, men du måste vidta vissa försiktighetsåtgärder oavsett. Om du har okontrollerade anfall kan du ha extra restriktioner. Du bör diskutera dina aktivitetspreferenser med din läkare för att bestämma lämpligheten. Potentiellt farliga aktiviteter inkluderar kontaktsporter, aktiviteter som medför stor risk för fallande, solo-vattensporter eller simning, skridskoåkning, ishockey och aktiviteter på hög höjd.
Vistas säkert
Om du just har börjat träna och inte är säker på hur du ska reagera, bör du avstå från soloaktiviteter där ingen finns runt för att hjälpa dig. Om du vill gå eller springa någon annan soloaktivitet, bära ett medicinskt varningsarmband så att folk kommer att veta om ditt tillstånd och berätta för någon vart du ska och när du planerar att återvända. Medan träning, i sig själv, sannolikt inte kommer att orsaka beslag, kan fysisk aktivitet leda till uttorkning och lågt blodsocker, vilka båda kan göra ett anfall mer sannolikt efter träning. Drick mycket vätska före, under och efter träning. Håll snabbtverkande kolhydrater praktiska under träning och titta på tecken på lågt blodsocker, såsom huvudvärk, illamående, yrsel, förvirring, agitation och hunger. Tryck inte på dig själv för hårt - Trötthet kan också öka risken för beslag, som kan vara brist på sömn och förhöjd kroppstemperatur.
