Ballett är en av de mest graciösa, men fysiskt utmanande, konstformerna i världen. Varje rörelse kräver styrka, samordning och kontroll, och bara genom år av ordentlig träning kan en elev behärska de komplexa och svåra stegen som krävs i baletten. När nybörjare har behärskat de grundläggande rörelserna och teknikerna, kan de börja länka dessa steg tillsammans i koreografi, vilket skapar en vacker del av konsten.
Pli? S
Pli?, Som betyder att böja, är en av de viktigaste rörelserna för en begynnelsedansare att förstå, eftersom de flesta stegen i balletten utnyttjar denna rörelse. En pli? kan göras i flera ställen på fötterna eller till och med på ett ben. Börja med dina fötter på första plats, vilket betyder att klackarna röra och tårna pekas ut mot sidorna mellan 60 och 90 grader. Långsamt och med kontroll, böja knäna utan att lyfta klackarna från marken. Knäna ska pekas ut mot sidan. Räta sedan benen och återgå till startpositionen.
Pli? övningar görs i allmänhet vid barre, men kan också göras bort från barre för att hjälpa till med styrka, hållning och balans.
Tendus och D? Gag? S
Tendu övningar hjälper nybörjare att förstå den spetsiga positionen på foten som är nödvändig i baletten. Börja med fötterna i första läget och långsamt borsta foten längs golvet framför dig tills foten är i spetsig position. Foten och benet har visat sig och tån ligger försiktigt på golvet med en stark spetsig fot. Gå tillbaka till första positionen genom att borsta tårna och foten tillbaka längs golvet. En tendu, som betyder att sträcka, kan göras på framsidan, sidan eller baksidan.
En d? Gag?, Som betyder att frigöra, liknar en tendu men tån höjs något av golvet. Förflyttningen är mycket snabbare och starkare än en tendens, men måste vara mycket kontrollerad. D? Gag? S kan också göras på framsidan, baksidan eller baksidan.
Tendu och d? Gag? övningar görs vanligen med barre som en del av uppvärmningen, men det är också vanligt att se liknande övningar gjorda i mitten av rummet utan att barre hjälper nybörjare att lära sig balans, kontroll och samordning.
Relev?
En relevans, som betyder att stiga, är när klackarna lyfts upp från golvet, antingen med eller utan en fjädrande handling. När du börjar lära denna rörelse börjar dansare med fötterna i första läget och höjer långsamt klackarna från marken och sedan med kontroll tryck tillbaka ner till första positionen. Denna upphöjda position av fötterna kallas tre fjärdedelar. Denna rörelse lär sig också på barre och sedan in i mitten av rummet för att arbeta på balans och kontroll.
Relevanta stärker fötterna och kalvsmusklerna och används som preparat för pirouetter (svängningar) och för pointe-arbete.
Saut?
En saut?, Vilket betyder att hoppa, är den första hoppningsövningen som en dansare kommer att lära sig. Det är ett litet hopp som börjar och slutar på två fot. Börja rörelsen med en pli ?. Tryck på marken så att fötterna är helt spetsiga under dig i luften. När du landar, avsluta med fötterna i första läget och i en kontrollerad pli? placera. Hoppet kan upprepas från den pli? placera. Alla hoppar i balettmark i en pli? placera.
Hoppar görs traditionellt som en del av centrumpraxisen, men många lärare ber eleverna att använda barre när de först lär sig saut? S för att hjälpa kroppen att komma från marken med fötterna i en spetsig och utvändig position i luften.
R? V? Rens
Varje klass kommer att slutföras med en r? Vence, som är en båge eller curtsy. Detta erkänner lärarens och pianistens arbete och är ett tecken på respekt och tack. En grundläggande rörvärdighet kan innefatta ett steg mot sidan med den andra foten som är placerad bakom i en spetsig position, då en graciös båge eller hylsa. Denna rörelse upprepas sedan till andra sidan.
