Cystein är en typ av aminosyra som kombineras i din kropp med glutaminsyra och glycin för att göra glutation. Glutation är en typ av protein. Både cystein och glutation finns tillgängliga i olika tilläggsformer och tas för en mängd olika hälsoändamål, allt från att ge antioxidantverkningar för att korrigera en brist. Innan du börjar ta glutation eller cysteintillskott, kontakta din läkare för att diskutera eventuella risker och korrekt dosering.
Fungera
Cysteine anses vara en "nonessential" aminosyra, vilket betyder att din kropp kan skapa den och du behöver inte hämta den från din kost, enligt University of Michigan Health System. Cystein är unikt bland aminosyrorna, eftersom det innehåller svavel, vilket hjälper till att upprätthålla proteinstrukturen i kroppen. Dessutom är cystein nödvändigt i kroppens produktion av glutation och aminosyrat taurin. Proteinglutation spelar en viktig roll som en antioxidant i din kropps försvar, enligt University of Pittsburgh Medical Center. Glutathion bekämpar fria radikaler, mestadels i din lever, och kan bekämpa toxiner som tungmetaller och kemikalier. Både glutation och cystein spelar delar i kroppens försvar och immunsystemfunktion.
effekter
Cystin och glutation tillskott används oftast för att behandla specifika brister i dessa ämnen, enligt University of Michigan Health System. Människor som har hiv / aids har sannolikt låga halter i cystein och glutation. Glutathionbrister är ibland förknippade med diabetes, manlig infertilitet, cancer, grå starr, leversjukdom, andningssyndrom och idiopatisk lungfibros. Prata med din vårdgivare innan du tar cystein eller glutation.
potential
Förutom att korrigera brister, rekommenderas glutation och cysteintillskott ibland för deras antioxidantfördelar, liksom att hjälpa till vid behandling av koloncancer, säger University of Michigan Health System. Cysteintillskott är förknippade med inga specifika medicinska tillstånd, men den modifierade formen kallad N-acetylcystein eller NAC har potentiella fördelar för många olika sjukdomar. NAC kan eventuellt hjälpa personer som har angina, kronisk bronkit, kokain och spelberoende, kronisk blefarit, Sjogrens syndrom, schizofreni, leverfel och kvinnlig infertilitet på grund av polycystiskt äggstockssyndrom, enligt University of Pittsburgh Medical Center. NAC kan också bidra till att förebygga influensa, tjocktarmscancer och njurskador på grund av kontrastmedel, samt stöd för behandling av kemoterapi. Inget avgörande, allmänt accepterat vetenskapligt bevis stöder användningen av glutation, cystein eller NAC-tillägg för något medicinskt ändamål.
överväganden
Din kropp gör cystein från metionin och andra aminosyror byggstenar, och du får också små mängder av substansen från att äta protein med hög protein, säger University of Michigan Health System. Glutation finns också i proteinrika livsmedel som fisk, kött och valnötter, liksom andra livsmedelskällor som frukt och grönsaker, särskilt avokado och sparris. Glutation finns också i tilläggsform. Även om cystein finns också som ett tillägg, är det oftast hittat i form av NAC, noterar University of Pittsburgh Medical Center.
Varning
Inga signifikanta biverkningar eller hälsorisker är förknippade med att ta cystein eller glutation tillskott, enligt University of Michigan Health System. Men NAC-form av cystein kan orsaka en negativ interaktion med nitroglycerin, varnar University of Pittsburgh Medical Center. Dessutom verkar orala tillskott av glutation inte absorbera i människokroppen, vilket ytterligare hindrar veraciteten av hälsorelaterade fördelar.
