Människor är röriga varelser. Det är sålunda inte överraskande att förhållandet mellan två personer - oavsett om det är romantiskt, platoniskt eller familjeförhållande - kan också bli rörigt. När en av dina relationer börjar bryta och falla ifrån varandra utan hopp om försoning är det avgörande att du försöker hitta nedläggning. Stängning ger dig en chans att läka av alla sår som förhållandet har orsakat. Det gör också rum i ditt hjärta, sinne och livet att gå vidare och omfamna nya möjligheter, nya chanser och nya kärlek när de uppstår.
Glans är för läppar, inte tidigare erfarenheter
När du går igenom en relation, kan det känna sig frestande att glansa över smärtan eller den oron du upplever. När du försöker minska smärtan genom fester kan händelser och liknande saker minimera smärtan på kort sikt, det gör det inte möjligt för dig att faktiskt lura och uppleva långvarig helande. Kör inte från ilska, smärta eller andra känslor som dyker upp när du står inför slutet av ett förhållande. Ge dig själv friheten att känna dessa känslor och lugna relationen förlusten av din vän, romantisk partner eller familjemedlem.
Är ditt förhållande halvfullt eller halvt tomt
Liksom den proverbiala halv-heliga analogi, handlar det om att hitta nedläggning om perspektiv. Först försök att flytta ditt perspektiv på förhållandet till ett positivt utrymme. Kom ihåg de goda sakerna om personen, eller de tider som någonting i förhållandet gjorde att du lekte eller gjorde dig glad. Det kan hjälpa till att journalisera dessa saker så att du kan granska dem senare. Därefter byta ditt perspektiv i nuet. Så smärtsamt som det kan känna nu, försök att fokusera på tanken att slutet på detta förhållande innebär nya relationer, nya möjligheter och nya chanser kan nu komma in i ditt liv. När du öppnar dig upp till ett nytt tacksamhetsperspektiv hjälper det att läka och lindra bitterhet och smärta.
Slå på mentala gym och hitta dina styrkor
Även när du lurar och sörjer, förbered dig för framtiden genom att stärka ditt hjärta och sinne. Vissa människor drar nytta av att skapa en handskriven lista som beskriver sina talanger, lustar och presenter. Andra tycker om att omge sig med vänner som bygger upp dem och uppmuntrar dem. I grund och botten vill du ta ditt ögonblick av svaghet och sårbarhet som skapats av relationen, och börja arbeta dina mentala och känslomässiga muskler för att bli starkare och mer positiva och livslöstande.
Hit Road Road
Den extra tid och känslomässigt och mentalt utrymme som skapas genom att ditt förhållande slutar innebär att du har mer tid och energi för att uppleva nya saker. Att gå vidare, istället för att bo på det förflutna, är nyckeln till att komma in i en tid av stängning och tillväxt. När nya möjligheter uppstår, ge dig själv friheten att prova dem. Du behöver inte begå någonting permanent. Låt dig enkelt göra nya, spännande saker som hjälper dig att upptäcka att det finns mer till liv än vad det tidigare förhållandet innebar. Snart kommer du att upptäcka att du är så mycket mer än vem du brukade vara i det förhållandet, och att du kan skapa nya glädje i frånvaro av gamla glädje.
