Svullnad eller ödem i dina fötter är vanligtvis ett resultat av vätskeretention och vätskauppbyggnad i dina vävnader. Det förekommer ofta som en naturlig del av åldrandet, eftersom blodkärlen förlorar en viss elasticitet och under graviditeten. Det kan också vara ett tecken på allvarligare hälsoförhållanden, inklusive åderbråck, hjärtsvikt och diabetes. Behandling består vanligtvis av diuretika, vilket underlättar utsöndring av överskott av vätska genom urinering. Vissa örter fungerar som naturliga diuretika, men prata med din läkare innan du använder några örter för att lindra svullnad i foten.
Maskros
Maskros, trädgårdarna överallt, har faktiskt vissa egenskaper som är fördelaktiga för din hälsa. Tillsammans med att vara fylld med vitaminer, inklusive vitamin C, D, A och B-komplex, används dess löv också för sina naturliga diuretiska egenskaper. Maskrosor kan användas för att behandla fotsvullnad i samband med högt blodtryck och leverproblem. Eftersom maskrosbladen också är höga i kalium, säger University of Maryland Medical Center att dina nivåer av kalium inte kommer att minska som de kunde med hjälp av konventionella diuretiska läkemedel. Du kan inte ta maskros med några antipsykotika, antibiotika, antacida eller om du har gallblåsesjukdom.
Corn Silk
De långa trådarna av majssilke skördas från insidan av majsskallarna innan växten befrukas via pollinering. Majssilke verkar stimulera förlust av överskottsvätska från fötterna genom urinering. Corn silke är en annan naturlig diuretik som också är rik på kalium och används för att behandla vätskeretention orsakad av ödem. Eftersom kalium ersätts eftersom det förloras genom urinering, är det mindre risk att utveckla oregelbunden hjärtslag och muskelkramper på grund av låga kaliumnivåer. Ett örtte kan tillverkas med majs silke som är fräsch eller torkad. Du kan också ta ett extrakt, kapsel eller tinktur.
Persilja
Blad, rötter och frön av persilja, eller Petroselinum crispum, används som smakämnen för mat och som medicinskt ört. Persilja innehåller gott om fördelaktiga näringsämnen, inklusive vitamin A, vitamin C, kalcium och järn. På grund av sina naturliga diuretiska egenskaper kan ett örtte av persilja frön användas för att behandla svullnad av fötterna som orsakas av vattenretention. Även om det inte stöds av bevis från kliniska studier förefaller persilja främja avlägsnande av överskott av vätska via urinering. Använd inte persilja om du är gravid eller tar litium.
Cleavers
Cleavers, en ört som också kallas burweed och lady's bedstraw, har använts i århundraden som ett naturligt diuretikum. Cleavers får sitt namn från de klibbiga krokliknande håren på sina löv, som används tillsammans med sina blommor och stjälkar som ett örtmedel. Cleavers används som ett naturligt diuretikum för att främja förlusten av överskott av vätska för att minska svullnaden. Enligt Applied Health Solutions sänker spjälkare blodtrycket och bör endast användas under läkarens tillsyn, särskilt om du har hjärt- eller njursjukdom. Ta inte klyvningar med andra diuretika, diabetiker, kortikosteroider eller blodförtunnare.
