Först en utlösningsvarning för germofober. Det här kommer inte bli vackert. Det verkar som om några av dina träningsredskap på gymmet innehåller faktiskt mer bakterier - mycket mer - än en allmän toalettstol. Motbjudande, eller hur?
Forskare med EllipticalReviews.com swabbed utrustning från fyra populära träningsklasser - träbaren från barre klasser, barbollar från CrossFit, motståndsknappar från inomhuscyklar och mattor från het yoga - och mätt sedan antalet kolonidannande enheter (CFU) per kvadratcentimeter.
Resultaten? Ursäkta CrossFitters, men de här barbältenna var de mest spännande testerna, som innehåller mer än 153 000 CFU, vilket är ungefär 300 gånger mer än vad du hittar på din genomsnittliga toalettsits.
När det gäller yogamattor, höll de nära 26 000 CFU, eller 52 gånger toalettsitsens totala. (För de som håller poäng i hemmet innehåller toalettstolar 3.200 CFU per kvadratcentimeter eller 496 CFU per kvadratcentimeter.) Lyckligtvis för Spin och barre devotees var mängden bakterier på cykelknoppar och trästänger försumbar (13,3 och 10 CFU: er).
Självklart är det inte första gången som gymutrustning har blivit utropad för att vara en hotbed av bakterier. Förra året samlade Fitrated.com prover från 27 olika träningsredskap och fann att fria vikter, löpband och träningscyklar alla misslyckade testet för toalettstolar: De hade mellan 362 och 416 gånger mer bakterier än porslinstronen.
Så betyder det att du borde hoppa över gymmet helt och hållet? Experter säger att inte svettas resultatet för mycket. Efter att Fitrated.com släppt sina fynd talade Real Simple till Philip M. Tierno, doktorsexamen, professor i mikrobiologi och patologi vid medicinska skolan vid NYU Langone Medical Center i New York och författare till "The Secret Life of Germs". ”
"Det är inte en överraskande sak, det är inte heller oroväckande", sa Tierno som svar på mikroberantalet. Plus, medan studien identifierade fyra generella typer av bakterier som finns i proverna, identifierade inte några specifika patogener som kan göra dig sjuk.
"Även om det finns potential för skadliga bakterier närvarande, är det inte en förutsättning att du kommer att bli smittad", sa han. "Du kan minska den möjligheten genom att tvätta händerna innan du rör rörledningarna i din kropp." (Tänk på näsan, munnen och ögonen.)
Andra tips för att minimera könsexponering? Självklart, ta med din egen yogamatta och desinficera all utrustning med en sanitär torka innan du använder den - och efteråt, om du vill göra dina andra gymgoers en solid.
I slutändan är din risk att bli sjuk av gymspier extremt låg. Plus, om det är tröst, är datorns tangentbord väldigt smutsigare än vad du skulle vilja röra när du tränar. Härliga tider!
Vad tror du?
Är du förvånad över hur spirande skenor och yogamattor är? Torkar du vanligtvis ner utrustning innan du använder den? Kommer dessa resultat att övertyga dig om att börja? Dela dina tankar i kommentarerna nedan!
