Kalium hjälper olika funktioner i din kropp, inklusive hjärta, njurar, matsmältningssystemet, muskler och nerver. Du brukar få tillräckliga kaliumnivåer från de livsmedel du äter, men du kan behöva mer kalium när du tar vissa mediciner eller tillskott, som vattenpiller, även kallade diuretika. Vattenpiller tar bort kalium från kroppen, så att ta kosttillskott samtidigt förhindrar kaliumbrister. Rådfråga din läkare om hur du fyller på låga kaliumnivåer.
Recept vattenpiller
Läkare kan ordinera vattenpiller för att minska blodtrycket. Diuretika eliminerar natrium genom vatten i urinen för att minska blodvolymen och minska trycket på dina artärväggar. Vattenpiller hjälper också patienter med glaukom, en ögonstörning orsakad av högt tryck på ögonloben och ödem, en onormal svullnad i kroppen från en uppbyggnad av vätska i vävnadscellerna.
Kaliumbrist
Symtom på låga kaliumnivåer inkluderar svaghet, trötthet, muskelkramper, förstoppning eller hjärtrytmproblem. Läkare kan ordinera diuretika som inte minskar kalium, inklusive spironolakton, eplerenon och triamteren, noterar Dr. Sheldon G. Sheps från MayoClinic.com. Andra läkemedel för att sänka blodtrycket inkluderar ACE-hämmare och receptorblockerare.
Återgångsnivåer till Normal
Friska vuxna behöver normalt cirka 2000 milligram kalium varje dag genom kost eller från kosttillskott, Drugs.com-anteckningar. Ett enkelt blodprov beställt av din läkare eller vårdgivare bestämmer kaliumhalterna i din kropp. Ökande kalium i din kost hjälper till att återställa kaliumnivån till normalt, men kosttillskott kan fylla din kropp snabbt med mineralen om kaliumhalterna är mycket låga. Kompletterande kalium finns i olika former, inklusive oral vätska, pulver, tabletter, brusande tabletter, kapslar med förlängd frisättning och långverkande tabletter med förlängd frisättning. Kalium spelar en viktig roll för att hålla vätskor och mineraler balanserade i kroppen. Symtom på kaliumbrist varnar dig om behovet av att öka mineralnivåerna.
Dietary Recommendations
Personer med högt blodtryck kan behöva mer kalium i sina dieter, men patienter med andra hälsoförhållanden, såsom njureproblem, kan behöva begränsa kaliumintaget. Hälso- och sjukvårdspersonal kan hjälpa till att anpassa dina kostråd. Frukt högt i kalium inkluderar papaya, prune juice, cantaloupe, bananer, russin, mango, apelsiner och päron. Kaliumrika grönsaker inkluderar tomater, sötpotatis, avokado, potatis, sparris, svamp och brusselspiror. Proteinmatar, såsom magert nötkött, lax, yoghurt, mjölk, jordnötssmör och solrosfrön innehåller höga kaliummängder.
