Jodbrist är sällsynt, men vissa människor kompletterar sina dieter med joddroppar av olika hälsoskäl, och denna övning kan vara farlig. Jod, ett spårmineral, är nödvändigt för att göra sköldkörtelhormoner, hälsosam sköldkörtelfunktion och för hälsosam tillväxt och utveckling. Mellan 70 och 80 procent av jod ligger i sköldkörteln i nacken, medan resten finns på andra håll i kroppen som blod, muskler och äggstockar.
Jodbrist
Jodiserat salt, som vanligtvis används i matlagning i USA, är orsaken till att jodbrist är sällsynt. En brist i detta mineral kan dock uppstå hos äldre barn, gravida kvinnor och kvinnor i allmänhet jämfört med män. Brist på jod i kroppen leder till hypothyroidism, vilket kan leda till symtom som en förstorad sköldkörtel, trötthet, torr hud, viktökning och känslighet för temperaturförändringar.
Typer av joddroppar
Joddroppar kommer från källor som tångkelp, en havsplantan som absorberar jod från vatten. Kelp innehåller mycket höga nivåer av jod - cirka 45 till 57.000 mcg - rapporterar Leslie Beck, en registrerad dietist och författare till "The Complete A-Z Nutrition Encyclopedia." En annan typ av jod är kaliumjodidfall. Kaliumjodid är ett salt av stabilt jod tillgängligt i oral lösning samt flytande och pillerform. Det kan behandla tillstånd som en överaktiv sköldkörtel, exponering av sköldkörteln för strålning eller vissa typer av hudförhållanden som orsakas av svamp.
Faror med joddroppar
Användning av joddroppar eller andra kosttillskott för att öka jodnivåerna kan vara hälsofarliga, eftersom för mycket jod stör tyreoidkörtelfunktionen. Dessutom kan stora mängder jod över en längre tid leda till symtom som en metallisk smak i munnen, huvudvärk, ögonirritation, ömma tänder och tandkött och en brännande känsla i munnen. Andra symtom inkluderar oregelbunden hjärtslag, domningar eller svaghet i dina händer och fötter och ovanlig trötthet.
Dosering
Joddroppar bör tas under läkarens tillsyn, eftersom den rekommenderade dosen varierar beroende på det tillstånd du försöker behandla. I allmänhet kan vuxna ta 250 mg jod oral lösning tre gånger dagligen, enligt MayoClinic.com, för att behandla en överaktiv sköldkörtel. Barnens doser bör bestämmas av en läkare. För att behandla strålningsexponering kan vuxna ordineras 2 ml kaliumjodidlösning, medan barn mellan 3 och 18 år kan ta 1 ml enligt de amerikanska centrumen för sjukdomsbekämpning och förebyggande åtgärder. Kaliumjodid bör dock endast tas under ledning av en stat eller lokal folkhälsoansvarig.
Mängden kostjod behövs
För allmän hälsa är det säkrare att få din dagliga dos jod från mat. Bortsett från jodiserat salt innehåller matkällor av jod vitlök, limabönor, sesamfrön och gröna bladgrönsaker som spenat och schweizisk chard. Den övre dagliga gränsen för jod för barn i åldrarna 1 till 3 är 200 mcg jod; för barn i åldrarna 4 till 8, det är 300 mcg, enligt Beck. För barn i åldrarna 9-13 är den övre daggränsen 600 mcg och för barn i åldrarna 14 till 18 är det 900 mcg. Vuxna 19 år och äldre kan ha högst 1 100 mcg dagligen.
