Det finns flera vitaminbrister som kan orsaka domningar i fötterna. Vitaminer är viktiga näringsämnen som hjälper till att bibehålla hälsan hos många av kroppens vävnader, inklusive nervsystemet. Vissa vitaminbrister kan orsaka neuropatier eller nervskador, som kan manifestera sig som stickningar eller domningar i extremiteterna, inklusive fötterna.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 är en del av B-komplexet av vitaminer. B-12 är särskilt viktigt för bildandet av röda blodkroppar, cellerna som bär syre i blodet i vävnaderna. B-12 är också viktigt vid reparation av celler och DNA. Enligt Lab Tests Online kan vitamin B-12-brist orsaka neuropati, från domningar och stickningar i händer och fötter till förvirring och demens. Andra tecken på vitamin B-12-brist är anemi, svaghet och andfåddhet.
Vitamin B-1
Vitamin B-1, även känt som tiamin, är en annan medlem av B-vitaminkomplexet. Tiamin är viktig i hjärta, muskler och nerver. Det är särskilt viktigt i de metaboliska processerna som omvandlar kolhydrater till energi för kroppens många funktioner. Enligt Medline Plus ses tiaminbrist oftast bland alkoholister, eftersom alkohol gör det svårt för kroppen att absorbera tiamin från tarmen. Symtom på tiaminbrist inkluderar svaghet, trötthet och nervskador som kan leda till nummenhet i händer och fötter.
Vitamin D
D-vitamin är viktigt för benens hälsa och för att upprätthålla kalciumnivåerna i blodflödet. En brist i vitamin D leder till rickets, ett tillstånd som orsakar svaga och bräckliga ben. Den vanligaste orsaken till D-vitaminbrist är brist på exponering för solljus, eftersom huden producerar D-vitamin när den utsätts för sol. Bortsett från dess försvagande effekter på benet, orsakar vitamin D-brist benbesvär, svaghet och domningar i extremiteterna.
Vitamin B-7
Vitamin B-7, eller biotin, är en annan medlem av vitamin B-komplexet. Dess huvudsakliga funktion är att hjälpa till att bryta ner sockerarter, proteiner och fetter som används för energi. Enligt Medline Plus är biotinbrist sällsynt men kan leda till nummenhet och stickningar i extremiteterna, hårets utspädning och ett rött, scaly utslag i ansiktet.
