Överbelastning i övre luftvägarna leder till flera obehagliga symptom, inklusive hosta och andningssvårigheter. Bröststoppet stämmer vanligen av inflammation i bronkialrören, mjuka passager som rör luften in i och ut ur lungorna. Hem rättsmedel är ofta tillräckliga för att rensa upp små fall av bronkial trafikstockning. Rådfråga din läkare när du lider av andningssvårigheter.
Bronchial Tubes
Inandad luft kommer in i näsan och munnen och reser sedan in i luftrören eller luftstrupen. Bronkialrören är stora passager som leder luft från luftröret till mindre luftvägar som kallas bronkioler. Därifrån flyger luften in i lungornas mindre grenar och luftsäckar. Bronkialrören engagerar flera försvarsmekanismer för att bekämpa möjliga infektioner. Ett av dessa försvar är inflammation i bronkialfodern. Denna inflammation leder till ökad slemproduktion, trängsel och hosta.
Bronkit
Bronkit är en allmän term för svullnad och irritation av bronkialrören. Ett fall av bronkit kan vara akut eller kronisk och kan bero på antingen bakteriell eller virusinfektion. Luftförorening, inklusive cigarettrök, leder till ett tillstånd som kallas irriterande bronkit. Bronkialrören i en rökare fungerar inte bra, vilket ofta leder till akut bronkit. Lunginflammation är en infektion i lungorna som ger symptom som liknar bronkit, men vanligtvis mycket värre.
Ånga och luftfuktighet
En luftfuktare ger fukt till luften, vilket hjälper kroppen att avlägsna slem från luftvägarna. Torr luft leder till torr slem, som tenderar att stanna på plats och förvärra symptomen på bronkit. En ångförångare fungerar snabbt för att lugna andningssvårigheter eller andningssvårigheter. Om du inte har en sådan enhet fyller du en handfat med varmt vatten och håller ansiktet över ångan. Drapa en handduk på huvudet för att rikta den varma, fuktiga luften i näsan och munnen.
Vila och vätskor
Säng vila och dricka mycket vätskor är två av de mer uppenbara hemmet för bronkial inflammation. Vätskeintag hjälper kroppen att effektivt flytta slem upp och ut ur luftvägarna. Tillräcklig hydrering möjliggör också att immunsystemet fungerar vid högsta effektivitet. Korrekt vilopaus säkerställer att din kropp har energi att hantera orsaken till bronkit. Så länge som symtomen kvarstår, behåll din totala aktivitetsnivå så låg som möjligt.
Andningsövningar
Undertryck inte trängsel att hosta. Hosta är din kropps sätt att rensa upp slem och hinder i luftvägarna. Ta regelbundna, djupa andetag för att uppmuntra luftvägar att öppna upp. Om du känner dig mycket trängsel, tvinga dig att hosta, om möjligt. Rapportera någon blodig slem till din läkare. Tryck försiktigt bröstet flera gånger om dagen för att lossa uppbyggt slem. Försök vila med ditt huvud lägre än bröstet för att uppmuntra till korrekt dränering.
