Om du vill ha fördelarna med grönt te men inte vill riskera att få för mycket koffein, oroa dig inte - decaf grönt te har många av samma potentiella hälsofördelar. Många av dessa fördelar beror på de positiva fytokemikalierna som finns i te och inte koffein. Kontrollera med din läkare innan du ökar din gröna teförbrukning, eftersom det kan interagera med vissa mediciner.
Hämmar viktökning
Dricka grönt te kan hjälpa dig att begränsa viktökning eller förlora en liten mängd vikt jämfört med att dricka en placebo, enligt en studie som publicerades i "Farmakologisk forskning" i maj 2009. En annan studie, publicerad i "Journal of Human Nutrition and Dietetics" i december 2012 fann att decaf grönt te sänkte energiförbrukningen, även om den viktminskning som resulterade var inte signifikant. Medan decafet grönt te kan ha viss effekt på viktminskning, kan konsumera koffeinhaltigt grönt te öka denna effekt eftersom koffein kan ytterligare stimulera din ämnesomsättning.
Hjärthjälpare
I studien "Journal of Human Nutrition and Dietetics" från 2012 konstaterades också att decaf grönt te sänkt triglycerid och kolesterolnivåer, vilket innebär att det potentiellt kan sänka din hjärtsjukdomsrisk, även om forskningen fortfarande är preliminär. Antioxidanterna i grönt te kan också begränsa din risk för förtäppta artärer, enligt University of Maryland Medical Center.
Blodglukoskontroll
Att lägga till koffeinfritt te i din diet kan bidra till att förbättra din blodsockerkontroll och insulinkänslighet, enligt en studie som publicerades i "Ateroskleros" i oktober 2012. Men personer med diabetes bör prata med sina läkare innan de konsumerar stora mängder av decaf grönt te på grund av till dessa potentiella blodsockersänkningseffekter.
Potentiellt cancerförhindrande
Fördelaktiga växtkemikalier som kallas polyphenoler, inklusive epigallocatechin-3-gallat eller ECGC, har antioxidanter och cancer mot cancer, enligt en artikel som publicerades i "Archives of Biochemistry and Biofysics" i september 2010. Dessa polyfenoler kan orsaka cancerceller att dö och begränsa produktionen av nya cancerceller. Men människor som genomgår kemoterapi kan behöva avstå från decaf grönt te, eftersom det har potential att ändra effekten av kemoterapi mediciner, enligt University of Maryland Medical Center.
