Bratwurst �r en typ av fl�skkorv som kommer fr�n Tyskland. Olika geografiska omr�den i landet har sitt eget s�tt att laga mat och krydda det. Bratwurst finns i fl�sk-, kyckling- och n�tk�ttssorter. En l�nk av fl�skbratwurst inneh�ller 283 kalorier och 24 gram fett - varav 8 �r m�ttade - och 63 milligram kolesterol. Fl�skbratwurst levererar �ven kalcium, niacin och 11 gram protein.
Steg 1
Prick alla sidor av bratwurst med en gaffel.
Steg 2
H�ll tre 12-uns flaskor m�rk �l i en stor kastrull. Du kan anv�nda vatten om du inte �r f�rtjust i �l. L�t v�tskan koka �ver h�g v�rme. Placera bratwurst i kokande v�tska och koka i 10 minuter.
Steg 3
Sm�lt 2 matskedar sm�r i en stekpanna �ver medelv�rme. �verf�r bratwurst fr�n v�tskan till stekpannan.
Steg 4
Koka bratwurst i 20 minuter. Vrid bratwursten ofta f�r att j�mnt bruna alla sidor. Ta bort fr�n pan n�r du �r klar.
Saker du beh�ver
- Gaffel
- 3 12-oz. flaskor m�rk �l eller 36 uns vatten
- Stor kastrull
- 2 msk. Sm�r
- Stekpanna
