Börja en hälsosammare livsstil kan vara så enkelt som att alkalisera din kropp. Syra och alkaliska är motsatta sidor av det biokemiska spektret. Helst bör din kropp vara lite alkalisk, men de flesta kroppar är överdrivet sura på grund av höga stressnivåer, en kost som är hög i kött, sockerförbrukning och andra syraformande vanor. Medan kosttillskott inte är en ersättning för en hälsosam kost och livsstil, kan de hjälpa dig att göra din kropp mer alkalisk. Självklart borde du alltid rådfråga en kvalificerad sjukvårdspersonal innan du börjar några tillägg.
Grönt matpulver
Gröna matpulver finns i de flesta hälsokostaffärer. Det finns många olika typer av gröna pulver, främst gjorda av spirulina eller chlorella alger och juice av olika typer av gräs: korn, vete eller alfalfa. Dessa ingredienser kan verka som ett recept på träskvatten men lägg till en tesked eller två till vatten, juice utspädd med vatten eller en smoothie och du kommer bli förvånad över hur bra de kan smaka. Viktigare är att de hjälper till att alkalisera din kropp och därmed främja större energi, förbättrad sjukdomsbeständighet och mindre smärta.
Kalcium
Kalcium är naturligt alkaliskt och hjälper till att balansera din kroppskemi. För att klara av surhet kan din kropp dra tillbaka kalcium från dina ben, eftersom det är ett naturligt antisyramineral. Som ett bankkonto från vilket regelbundna uttag görs kan dina ben bli sårbara mot alltför stora kalciumförluster. För att hjälpa till att återställa mängden kalcium i kroppen kan du komplettera med detta kritiska mineral.
pH-droppar eller pulver
Du kan köpa flytande eller pulverformuleringar som återställer alkalinitet i kroppen. Det finns speciella formuleringar på marknaden avsedda för att balansera din kroppskemi. De brukar kallas "pH-droppar" eller "pH-pulver" eller något liknande. Vanligtvis innehåller de en lösning av klordioxid eller väteperoxid, vilket frigör syre i kroppen, vilket bidrar till att återställa biokemisk balans. Ibland innehåller pulvren en mängd alkaliska mineralsalter, såsom kalium, magnesium, mangan, kalcium och järn. Följ bruksanvisningen för paketet.
