Ringar eller andra ljud som hörs i öronen är ett tillstånd som kallas tinnitus. För det mesta utvecklas tinnitus som ett resultat av skador på näsarnas ändar i öronen och är inte härdbar. De ringande, surrande ljuden kan vara mycket plågsamma och störa en persons förmåga att höra andra ljud än tinnitusen. En orsak till kronisk tinnitus är en långvarig exponering för högt ljud och musik, som det upplevs på en konsert eller på en byggarbetsplats, enligt Dr. Jan Strydom från HealthBeautyandFitness.org. Om du just kommit från en konsert och märker ringen i öronen, finns det en teknik som kan erbjuda lättnad. Inte alla svarar på den här metoden, men den är effektiv för vissa.
Steg 1
Placera handflatorna på vardera sidan av ditt huvud och täcka öronen, berättar Dr. Strydom. Dina fingrar ska ligga vilsamt på baksidan av ditt huvud.
Steg 2
Placera dina händer så att de centrala fingrarna pekar mot varandra och ligger på basen av skallen strax ovanför där din skalle möter nacken.
Steg 3
Lyft dina indexfingrar och placera dem ovanpå dina mellanfingrar.
Steg 4
Snäpp dina indexfingrar fast av mittenfingrarna och på basen av din skalle. Det borde vara ett högt ljud som en trumma. Upprepa den här trumman omkring 50 gånger. Beroende på hur svårt tillståndet är, bör denna aktivitet upprepas flera gånger om dagen för varaktiga resultat för att lindra tinnitus.
Steg 5
Undvik exponering för höga ljud i framtiden, föreslår välkänd holistisk läkare Dr Andrew Weil. Dr Weil föreslår också sänkning av saltintag och stimulanser som koffein, vilka båda förtränger de små blodkärlen och försämrar blodtillförseln till huvudet.
tips
- Klicka på länken i avsnittet Resurser för en kort video som visar detta förfarande.
varningar
- Informationen som erbjuds här är för utbildningsändamål och är inte avsedd att ersätta medicinsk rådgivning.
