Gingko biloba och St. John's wort är två vanliga tillgängliga växtbaserade kosttillskott. Du kan använda ginkgo biloba för att förbättra ditt minne eller att behandla sjukdomar som demens och benvärk på grund av minskat blodflöde. Du kan använda johannesört för att behandla sjukdomar som mild eller måttlig depression.
Gingko Biloba
Gingko biloba, även kallad gingko, härrör från bladet från gingko-trädet, enligt University of Maryland Medical Center (UMMC). Den innehåller två typer av antioxidanter, terpenoider och flavonoider som kan neutralisera eller minska effekterna av skadliga partiklar i din kropp som kallas fria radikaler. Specifikt kan terpenoider hjälpa till att förbättra ditt blodflöde, medan flavonoider kan skydda dina blodkärl, nerver, retinas och hjärta.
St John's Wort
St John's wort är ett extrakt som härrör från växtarterna Hypericum perforatum, enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM). Det innehåller ett antal potentiella aktiva ingredienser, såsom föreningarna hyperforin och hypericin. Medan läkare inte helt förstår hur St John's wort uppnår effekterna, tror de att det kan minska din kropps mängder av ett visst protein relaterat till immunfunktion eller alternativt blockera normal reabsorption av en kemikalie i din hjärna som kallas serotonin.
Gingko Biloba Användning
Om du har Alzheimers sjukdom kan gingko biloba bidra till att förbättra flera områden av mental funktion, inklusive minne, tänkande och lärande, rapporterar UMMC. Det kan också förbättra dina dagliga levnadsförmåga och sociala interaktioner och minska eventuella symptom på demensrelaterad depression. Ytterligare hälsoförhållanden som kan dra nytta av användningen av gingko inkluderar smärtsam minskning av blodflödet i dina ben, glaukom och en sjukdom i retinas som kallas makuladegenerering. Var medveten om att gingko inte kan bidra till att förhindra normal åldersrelaterad minskning i minnet.
St John's Wort Uses
Du kan använda St John's wort för att behandla både mild och måttlig depression, enligt National Library of Medicine's Medline Plus. I vissa fall kan det ge behandlingsfördelar som är lika med dem som erhållits från användning av standard tricykliska antidepressiva medel. Det kan också ge liknande fördelar som en annan klass av läkemedel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare eller SSRI. Om du har symtom på allvarlig depression, kan St. John's Wort emellertid inte ge effektiv behandling, noterar NCCAM. Nuvarande bevis stöder inte användningen av Johannesört för att behandla någon form av depression hos barn yngre än 18 år.
Gingko Biloba överväganden
Potentiella biverkningar av gingko biloba inkluderar huvudvärk, gastrointestinal nöd, yrsel och hudreaktioner, enligt UMMC. Gingko användning kan också utlösa en ökad risk för inre blödning, även om bevis här är oklart. Du bör kontakta din läkare innan du använder vissa läkemedel i kombination med gingko, inklusive blodtrycksmedicin, antidepressiva medel, insulin, antikonvulsiva medel, blodförtunnare och cyklosporin.
St John's Wort Överväganden
Potentiella biverkningar av St. John's wort inkluderar illamående, diarré, trötthet, yrsel och ökad ljuskänslighet, rapporterar NCCAM. Rådfråga din läkare innan du använder johannesört i kombination med läkemedel som p-piller, antidepressiva medel, blodförtunnare, cyklosporin, digoxin och vissa läkemedel för behandling av cancer och kontroll av HIV-viruset.
