Melatonin tillskott är en syntetisk version av det naturligt förekommande hormonet melatonin, vilket hjälper till att reglera din kropps sömnväckningscykel. Att ta lämpliga doser av melatonin kan hjälpa till att lindra problem i samband med sömnproblem, såsom sömnlöshet och jetlag, enligt MedlinePlus. Innan du tar detta tillskott, diskutera biverkningarna av en överdos av melatonin hos din medicinska leverantör.
dåsighet
Allvarlig sömnighet kan uppstå om du tar en ovanligt stor dos av melatonin, varnar Drugs.com. Detta tillskott används vanligtvis för att inducera sömn och kan påverka din förmåga att vara uppmärksam eller fokuserad under dina dagliga aktiviteter. Överdriven sömnighet kan orsaka att du somnar kort efter behandlingen och du kan somna i flera timmar.
Orolig mage
Höga doser melatonin kan irritera din matsmältningsorgan. Följaktligen kan du uppleva mag irritation, illamående eller kräkningar efter överdosering av melatonin. Dessa biverkningar kan också bidra till en minskning av din normala aptit. Rådfråga en läkare så snart som möjligt om du upplever svårt ont i magen eller ihållande kräkningar efter att du har tagit melatonin.
Huvudvärk
Huvudvärksmärta kan uppstå efter en överdos av detta tillskott. Denna bieffekt kan störa din förmåga att fokusera på dagliga uppgifter och kan förvärra känslor av sömnighet eller trötthet. Om du utvecklar plötslig eller svår huvudvärksmärta efter att ha tagit melatonin, sök vård från din primära medicinska leverantör.
