American Heart Association rapporterar att en av tre personer lider av högt blodtryck i USA. Symtomen på högt blodtryck är inte uppenbara, och i takt med att symtomen utvecklas har det ofta blivit ett livshotande tillstånd. Tillsammans med kost- och livsstilsförändringar kan du bestämma att prova örter för att minska blodtrycket. Många örter kan orsaka biverkningar, så kontakta din hälsoutövare innan du använder örter för att behandla detta allvarliga tillstånd.
Vitlök
Vitlök har många medicinska egenskaper. Nutritionist Dr. Liz Applegate rapporterar att vitlök kan vara till hjälp vid sänkning av kolesterol, förhindrande av blodproppar och lindring av högt blodtryck. Den tyska forskarprofessorn G, autnter Siegel, M.D., från Universitetet för medicin i Berlin, upptäckte att vitlök kan avlägsna preliminära former av plack, kallad nanoplaque, som deponerar på artärväggar som orsakar artrososkleros. Vitlök finns som tillägg i kapselform från hälsokostaffärer. Kapslar rekommenderas över tabletter eftersom tabletter värms upp under bildandet, vilket minskar vitlökets styrka. Men du kanske också vill använda färsk vitlök och göra te genom att krossa en kryddnejlika och simra den i en kopp vatten i ca 15 minuter. Stam och kyla när du är klar och lägg till en liten sked full av honung att sötas. Drick 2 koppar dagligen för hjärthälsa. Vitlök kan tunna ditt blod, så tala till din läkare om du tar blodförtunnande läkemedel.
Hagtorn
Hagtorn används som hjärta tonic och stärker hjärtväggar, som stöder övergripande kardiovaskulär hälsa, enligt "The Green Pharmacy Herbal Handbook." Hagtorn kan sänka blodtrycket hos vissa individer när det tas enligt anvisningar. Denna ört bör endast användas under övervakning av en kunnig hälsoutövare eller herbalist.
Ginkgo biloba
Ginkgo kan hjälpa till att utvidga blodkärlen och tunna blodet, förbättra cirkulationen, rapporterar University of Maryland Medical Center. Ginkgo löv är höga i antioxidanter som kallas flavonoider och terpenoider, ämnen som har visats förhindra hjärtsjukdomar och sänker blodtrycket, lägger till UMMC. Eftersom ginkgo kan tona blodet, använd det inte om du tar blodförtunnande läkemedel om inte under övervakning. Ginkgo tillskott finns i hälsokostaffärer.
Rauwolfia Serpentina
Rauwolfia serpentina, eller indisk snakeroot, har traditionellt använts för att behandla hjärt-kärlsystemet och sänka blodtrycket. Rauwolfia innehåller höga halter av alkaloid respirin, en potent växtbaserad ingrediens som påverkar hjärtfunktionen och blodtrycket, särskilt när problem relateras till ångest eller överdriven stress, noterar University of Michigan Health Services. Behandla inte med Rauwolfia serpentina. Använd endast denna ört under överinseende av en utbildad herbalist eller kunnig hälsoutövare.
