Kroppsmassan, eller BMI, är en allmänt använd indikator för viktstatus. BMI-mätningar mellan 18,5 och 24,9 visar normal vikt medan en BMI över 25 indikerar att du är överviktig. När BMI-värdet överstiger 30, anses din viktstatus vara kliniskt fetma. Höga BMI-mätningar har korrelerat med reducerade nivåer av fysisk kondition, inklusive sänkt VO2 max.
VO2 Max som en fitnessindikator
VO2 max är en indikator på din totala fysiska kondition och innehåller aspekter av din andningsförmåga, kardiovaskulär hälsa och muskelträning. En nedgång i prestanda hos något av dessa system kommer att leda till en minskad mätning av VO2 max. VO2 max är ett mått på den maximala mängd syre som kroppen kan konsumera under maximal arbetsbelastning. Din respiratoriska förmåga att ta in stora volymer av luft och ditt hjärta och blodkärls förmåga att transportera syre från dina lungor till dina muskler bidrar både till din VO2 max.
BMI och VO2 Max
Enligt flera forskningsstudier publicerade i "Journal of Sports Medicine and Physical Fitness" är höga BMI-mätningar kopplade till sänkta VO2-maxvärden. Den roll som BMI spelar för att minska VO2 max är relaterad till förändringar i andningsförmåga och kardiovaskulär uthållighet.
BMI och respiratorisk funktion
Forskning som publicerats i tidningen "Bröst" har visat en koppling mellan ökande BMI-mätningar och försämringar i lungfunktionen. När BMI når 30, minsta klassificering för fetma, reduceras lungernas funktionella restkapacitet med 25 procent, och den expiratoriska reservvolymen reduceras med över 50 procent. Medan dessa två lungfunktionsmätningar inte är tungt inblandade i normal andning, begränsar de drastiskt lungornas kapacitet för att uppnå maximal verkan och resulterar i sänkta VO2 maxvärden.
BMI och kardiovaskulär funktion
Ökade BMI-nivåer har också associerats med minskningar av kardiovaskulär systemkapacitet. Skriva i "Journal of Sports Science and Medicine" har forskare kopplat höga BMI-mätningar med minskningar i flera mätningar av kardiovaskulär funktion som försämrar kardiorespiratorisk uthållighet. Återigen, medan dessa nedgångar inte kommer att för högt försvaga normala aktiviteter, kommer de att minska prestanda vid maximal nivå och bidrar därför till sänkt VO2 max.
