Agave sirap är gjord av agave växter som finns i amerikanska sydväst, Mexiko och delar av Sydamerika. Agavesirap är lågt på det glykemiska indexet, men innehåller mer kalorier än socker. Det är sötare än socker, så du kan konsumera mindre - men det är 90 procent fruktos, ett enkelt socker som kan höja triglycerider och utlösa buksmärta, rapporterar Joy Bauer från dagens show.
Ökad risk för hjärtsjukdom
Agave sirap är mestadels fruktos - en typ av socker metaboliseras lätt i en form av fett som kallas triglycerider. Triglycerider höjer kolesterolnivåer, blodtryck och ökar din risk för hjärtsjukdom, enligt American Heart Association.
Irritabelt tarmsyndrom
Agave sirap kan orsaka gas, uppblåsthet och buksmärta, rapporterar Joy Bauer i dagens show. Ms. Bauer rekommenderar att du använder stevia, erythritol, Splenda, Equal eller socker istället för agave sirap om du lider av IBS.
allergier
Människor som är allergiska mot någon medlem i Agavaceae-plantfamiljen bör undvika att använda agave sirap. Hudutslag har rapporterats som en allergisk reaktion.
