För många kvinnor, visar 30 att den sanna kampen i hudvård har börjat. Du kommer att kämpa mot rynkor, solskador, ojämn hudton, kollagenförlust, mörka ögonkretsen och jämn akne. Oavsett vad din tidigare hudvårdssystem var, nu är det dags att förnya din rutin för att se vacker ut som du ålder - utan de smärtsamma och kostsamma kosmetiska förfarandena.
Enkel rengöring
Gör det vana att tvätta ansiktet och nacken med en mild rengöring varje morgon. Fotokredit: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Gör det vana att tvätta ansiktet och nacken med en mild rengöring varje morgon och speciellt före sänggåendet för att ta bort smink, svett och smuts från dagen. Använd försiktigt tryck med fingrarna; du vill inte orsaka din hud någon ytterligare stress. Undvik oljiga produkter, eller de som innehåller lanolin, som kan täppa till porer. Kontrollera ingredienserna för alkohol, eftersom det torkar ut huden och vara medveten om produkter med starka dofter som kan orsaka irritationer.
Regelbunden exfoliering
Inkorporera en exfolierande produkt i din nattliga rutin. Fotokredit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Inkorporera en exfolierande produkt i din nattliga rutin, starta två gånger i veckan, för att ta bort döda hudceller. Välj en exfoliant med alfa-hydroxi, glykolsyra eller salicylsyra. Leta efter syntetiska mikrobitar i exfoliatingprodukten, eftersom de är mjuka på huden än oregelbundet formade granuler. Applicera också en retinolkräm på natten, vilket hjälper till att sluga av de översta skikten av huden, krossa porer och öka kollagenproduktionen. Var säker med dessa produkter genom att utföra ett provprov på ett litet område för att se om din hud är känslig.
Solskyddsmedel
Den enda produkten du inte har råd att glömma är solskydd. Fotokredit: David Oxberry / Photodisc / Getty Images Den enda produkt som du inte har råd att glömma är solskydd, både av skönhets- och hälsoskäl. Solskyddsmedel minskar risken för hudcancer och skyddar också nyare hud efter exfoliering. Regelbunden användning av solskyddsmedel minskar utvecklingen av solfläckar eller hyperpigmentering. Välj ett brett spektrum solskyddsmedel som skyddar mot skadliga UVA- och UVB-strålar och välj en minsta solskyddsfaktor på 15. Applicera flera gånger om dagen, varje dag, oavsett säsong eller väder.
Konsekvent fuktgivande
Det finns många moisturizers på marknaden - använd de som packar mest slag. Istället för att applicera tunga stiftelser eller pulverformiga sminkar, som bara gör linjer och porer förefinns mer framträdande, använd en färgad fuktkräm. Det finns också de som dubblar som solskyddsmedel, medan andra innehåller ingredienser, såsom retinol, som arbetar för att förhindra rynkor. Leta efter fuktgivare som innehåller antioxidanter genom att kolla ingredienslistan för C-vitamin, selen, granatäpple eller grönt eller vitt te.
Daglig Ögonvård
Den bästa ögonkräm som används beror på dina behov. Fotokredit: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Den bästa ögonkräm som används beror på dina behov. Minska puffiness med koffein, fuktar med hyaluronsyra eller gör mörka cirklar minskar med C-vitamin eller hydrokinon. Vissa botaniska ämnen, såsom soja, lakrits och kojinsyra, lyser området under ögat. Undvik att vara grov med denna hud genom att applicera grädden med ditt ringfinger för att sätta det lättaste möjliga trycket på området.
Hälsosam hud, frisk dig
Hudvård är inte begränsad till bara ansiktet. Håll duschar korta, använd fuktighetskroppen och se till att vattentemperaturen blir varm, inte varm. Applicera en rik kroppskräm två gånger om dagen för att hålla huden hydratiserad. Rökning och överskott av alkohol gör din hud inte tillfredsställande, och skär inte heller hörn på en hel natts sömn. Bekämpa de rynkade linjerna och de pannade pannorna som kommer med stress genom träning och avkoppling. Slutligen drick mycket vatten och äta en kost rik på omega-3-fettsyror och antioxidanter, förutom gott om färgglada frukter och grönsaker, för att bibehålla ett strålande utseende.
