För att rörelse ska uppstå måste musklerna, benen, senorna och ligamenten fungera tillsammans som svar på signaler från hjärnan. Om det finns någon sjukdom eller ett tillstånd som stör nervernas signaler eller om någon av dessa strukturer skadar, kan rörelsen hindras. För att hålla kroppen frisk och aktiv är det viktigt att förstå vad senor, ledband och muskler är, rollen som de spelar i rörelse och hur man förhindrar skada.
senor
Tendons är hårda band av bindväv som finns i lederna. De ansluter muskler till ben. Varje muskel har senor fäst vid varje ände. Tendons är konstruerade för att bara sträcka en liten mängd. Deras jobb är att överföra kraft mellan benen och musklerna. Till exempel, när biceps-muskeln på framkanten av armen träffar, sänker senan kopplad till bicepsmuskeln och armbågen benen muskeln att dra i armbågarna så att leden kan böja sig.
ledband
Ligament är gjorda av samma material som senor. Ligament förbinder benen med varandra och är konstruerade för att stabilisera lederna och ge en struktur för benen. Eftersom de har begränsad sträckningsförmåga begränsar de hur långt en fog rör sig för att skydda mot skador. När armbågen sveper, stabiliserar ligamenten armbågarna så armen kan röra sig med kontroll.
muskler
Det finns tre huvudtyper av muskler: skelettmuskler, som kan kontrolleras frivilligt, ofrivilliga glatta muskler, som de som styr andning, matsmältning och andra funktioner, och ofrivilliga hjärtmuskler som kontrollerar hjärtets funktion. Skelettmusklerna rör sig över längden på lederna och sträcker sig mellan benen. Alla muskler i kroppen kontraherar eller förkortas när de får nervsignaler initierade av hjärnan.
överväganden
All frivillig rörelse börjar med en elektrisk impuls i hjärnan. Hjärnan skickar signaler via nervsystemet som gör att lämpliga muskler svarar. Vissa muskler sammandrag och förkorta, andra muskler slappna av och fortfarande andra stabiliserar rörelsen. När musklerna träffas går kraften genom muskeln och ut genom senan, som stramar och drar på benen som behöver röra sig.
skador
Muskler, senor och ledband kan alla drabbas av skador som ett resultat av direkt slag eller från överanvändning. Ligament kan översträckas; detta kallas en stam. En belastning kan innebära bara partiella tårar i ligamentet eller en tävling. Muskel- och senskador kallas sprains och uppstår när de är överarbetade eller sträckta för långt. En stam kan vara antingen en partiell eller full tår. Dessa skador är vanliga vid högintensiv sport och kräver behandling för att undvika kroniska problem. Tendoner, ledband och muskler kan alla sträckas och stärkas för att undvika skador.
