När ditt barn har armen i en gjutning, kan det ta var som helst från 3 till 10 veckor för att armen ska läka och att gjutet ska tas bort. Även om gjutet skyddar barnets arm något, måste han fortfarande undvika kraftfulla aktiviteter som ridning, cykling eller sport. Att bära kastet kan påverka hans balans och göra honom mer benägna att falla och åter skada sin läktarm eller skada en annan del av kroppen.
Simning
Om ditt barn bryter armen om sommaren kan hon simma hjälpa henne att hålla andan och arbeta lite. Var noga med att fråga sin läkare om hon har en vattentät gjutning innan hon tar in i poolen och täcker den med ett speciellt vattentättgjutet lock för extra skydd. Håll henne kvar i det grunda änden och håll hennes arm stationär medan hon padlar med sin andra arm och sparkar med benen. Om hennes gjutning inte är vattentät, sätt den i ett vattentätt lock och låt henne flyta runt i ett uppblåsbart rör. Hon kan sparka på benen medan hon håller armarna ovanpå röret.
Stationär cykling
Ett barn med en trasig arm kan inte cykla eller åka skidor, men han kan träna benen med gymutrustning. Anmäl dig för ett kortfristigt medlemskap på ett familje gym eller hitta ett lokalsamhälle som har träningsutrustning. Han kan sitta på en låg stationär cykel så länge det är robust nog att han inte kommer att falla av när han rör sig. Han ska alltid använda den långsammaste inställningen på vilken maskin som helst och hålla fast på säkerhetsfältet med sin friska arm hela tiden.
Yoga
Att göra barns yoga och sträckningsrörelser hjälper ditt barn att hålla sina muskler starka. Spela en barns yoga-DVD och hjälp henne att följa med. Hon kommer att kunna göra vissa rörelser enligt instruktionerna, men hon måste ändra vissa situationer. När DVD-skivan kräver att hon håller sig fast med sina armar eller gör någonting annat hon inte kan göra, hjälpa henne att komma på en annan ställning som inte sätter press på den trasiga armen. Hon kan också ligga på ryggen och dra knäna upp till hennes bröstkorg medan hon väntar på en ställning hon kan göra.
sparkar
Lilla pojkar kan särskilt sakna att spela aggressiva spel som fotboll medan de är skadade, så de kommer att tycka om att göra sparkövningar. Ställ in två stolar i vardera änden av en hall som är fri från möbler eller brytbara knikkknacks. Låt barnet sitta i en stol medan du eller ett annat barn sitter i den andra och sparka en mjukt strandboll eller skumfotboll fram och tillbaka. Om du befinner dig i en sluten hall kommer bollen inte att gå förbi honom så att han kan sitta och inte behöva dyka för bollen och hålla armen skyddad.
