Ditt proteinintag är en av många faktorer som kan spela en roll i den potentiella kopplingen mellan din kost och risken för att utveckla akne. Men efter en högprotein diet är det osannolikt att leda till mer akne. Faktum är att en liten mängd preliminära bevis tyder på att en högprotein och lågglykemisk diet kan göra dig mindre benägen för akne.
Protein och Acne
I en studie från 2007 som publicerades i "Journal of the American Academy of Dermatology" hade unga män som följde en högprotein diet med låg glykemisk belastning under 12 veckor signifikant mindre akne än de som följde en vanlig diet. Forskarna konstaterar att detta kan bero på att högprotein dieter bidrar till att minska din vikt och öka förhållandet mellan insulinliknande tillväxtfaktor och fri testosteron i kroppen. [Ref 1] Även om en 2011-recension i "Dermato-Endocrinology" pekar ut att dessa effekter sannolikt härrör enbart från den låga glykemiska belastningen, [Ref 2] krävs mer forskning för att undersöka möjliga samband mellan protein, andra kostfaktorer och akne. [Ref 1, 2]
