Magnesium är en av de viktigaste mineralerna i kroppen och det fjärde rikaste mineralet. Institutet för medicin av National Academy of Sciences rekommenderar ett dagligt kost magnesiumintag på 80 mg till 420 mg per dag beroende på ålder och kön; kvinnor som är gravida eller ammar borde ta 310 mg till 400 mg per dag. Magnesiumbrist kan vara relaterad till perifer neuropati.
Magnesium
Magnesium finns mestadels i benen, men det ligger också inne i kroppens celler och organ. Magnesium håller benen starka, hjälper till att upprätthålla muskel- och nervfunktionen, reglerar blodsockernivån och främjar normalt blodtryck. Mer än 300 biokemiska reaktioner i kroppen kräver magnesium. Detta viktiga mineral påverkar också energimetabolism, är involverad i proteinsyntes och hjälper till att stödja immunsystemet.
Perifer neuropati
Perifer neuropati är ett tillstånd som vanligen förekommer i extremiteterna. Perifer neuropati är resultatet av nervskador och kan orsakas av diabetes, alkoholism, infektioner som aids och traumatiska skador. De första symptomen på perifer neuropati känns ofta i tårna, med gradvis uppkomst av domningar och stickningar, brännande smärta eller en känsla som en elektrisk chock. Om motorns nerver - nerver som styr din muskelrörelse - påverkas kan du utveckla muskelsvaghet.
Magnesiumbrist
Även om symptom på magnesiumbrist sällan ses i Förenta staterna, säger kosttillskottskontoret, att kostintag fortfarande inte kan vara tillräckligt i många fall. Magnesiumabsorption påverkas av vissa sjukdomar, såsom Crohns sjukdom, och kronisk diarré kan bryta ned kroppens butiker av magnesium. Magnesium kan också förloras genom urinen i alltför stora mängder från biverkningar av medicin, dålig kontrollerad diabetes eller alkoholmissbruk. Symptom på magnesiumbrist inkluderar illamående, svaghet, trötthet, domningar och stickningar.
Magnesium och Perifer Neuropati
Magnesiumbrist verkar vara en faktor i perifer neuropati. I en studie som presenterades vid 1994 års internationella konferens om aids rapporterade forskare att 68 patienter som hade symptom som överensstämde med perifer neuropati hade alla minskat magnesiumsumma i serum. Magnesiumtillskott ledde till förbättring av neuropatiska symtom. En annan studie rapporterad i augusti 2010 "International Journal of Nanomedicine" noterade att tillskott med små magnesiumpartiklar bidrog till att skydda diabetiska råttor från att utveckla perifer neuropati symptom.
Överväganden och varningar
Människor på diuretika och vissa antibiotika kan behöva kosttillskott eftersom medicinerna orsakar magnesiumbrist. Om du har Crohns sjukdom eller andra problem med näringsupptagning, dålig kontrollerad diabetes eller alkoholism, kan du behöva magnesiumtillskott. Äldre vuxna är mer benägna att ta mediciner som interagerar med magnesium och tenderar att få lägre kostintag. Men magnesiumtillskott kan orsaka diarré och magkramper och giftiga magnesiumhalter kan uppstå om du tar tillskott och har njursvikt. Om du har frågor eller problem, kontakta en hälsovårdspersonal.
