Medifastdieten är en dietplan med begränsad kalori som hävdar att man använder ketos för att stimulera snabb viktminskning. Genom att förneka kroppens överflödiga kalorier och kolhydrater, säger Medifast att kroppen tvingas brinna fett för bränsle, omvandla det till glukos för att bränna kroppens funktioner. Jämfört med andra metoder för viktminskning erbjuder Medifast vissa fördelar och nackdelar.
Enkel användning
Medifast diet planen är enkel. Ät fem Medifast-måltider eller mellanmål, jämnt fördelat hela dagen, med en, Ällean och grön, Måltid som består av magert kött och gröna grönsaker till middag. Det tar att räkna kalorier ur ekvationen och låter dieters fokusera på ett mycket begränsat urval av val för de flesta av sina måltider. Denna enkelhet kan hjälpa dieters att hålla sig till planen, särskilt i de tidiga dagarna då justering kan vara svårt.
Viktminskning
Medifast-planen är en diet med begränsad kalori. Efter deras riktlinjer skulle du äta 800 till 1000 kalorier per dag, tillräckligt för att utlösa betydande viktminskning. Vidare rekommenderar planen sex små måltider fördelade över hela dagen, vilket bidrar till att kontrollera hunger och håller kroppen från att gå in i Äustarvation mode, där det försöker lagra näringsämnen som fett.
Mängd
Medan det finns ett antal olika sorter av skakningar, soppor och snacks tillgängliga via Medifast, kan urvalet vara lite tunn när man äter fem måltider om dagen. Om du har några allergier eller tycker om någon av de smaker de erbjuder, blir ditt val ännu mer begränsat. Den vanliga måltiden du äter varje dag kan hjälpa till att bryta monotonen, men om du inte hittar några favoritprodukter kan det vara svårt att hålla sig till Medifast-planen.
Justering
Med det kraftigt reducerade kaloribidraget kan Medifast-planen vara en svår anpassning. Att gå från tre stora måltider per dag till sex omsorgsfullt kontrollerade måltider kan vara en chock för systemet, och det är svårt att förstå varje måltid i tid.
Kosta
En av de främsta nackdelarna med Medifast-systemet är dess kostnad. Enligt bolagets onlinebutik kostar planen ungefär 300 dollar per månad för en person, och det ingår inte en, Älla och grön, men maten är tillåten per dag. Om du inte brukar spendera mycket pengar på att äta, är det troligt att byta till Medifast vara dyrare än din tidigare måltidsplan.
ketos
Medifastdieten fungerar genom att inducera ketos, vilket är en process där kroppen förbrukar fett för bränsle. En biprodukt av ketos är frisättningen av aceton genom andning, vilket kan ge din andning en obehaglig, söt arom, ibland felaktig för alkoholens. En sjukvårdspersonal ska övervaka långa perioder av ketos för att säkerställa att det inte uppstår någon bestående skada på kroppen.
