Din yogamatt är där för dig när du balanserar, böjer och svettar. Du står på den med nakna fötter som svett droppar av din panna. När du ligger i Savasana tränger oljorna från din kropp och vilken lotion som helst. Det samlar också damm och smuts under lagring i din bagage, garderob eller hyllor. Du behöver en bra dusch efter träning - din mat förtjänar en en gång i taget också.
Spritz ner med en blandning av eteriska oljor och vatten efter klass för att hålla det friskt. Ibland förvärvar en yogamatta den förtrollande lukten som låter dig veta att mattan behöver en grundlig rengöring.
Rengöring av en yogamatta är ganska lätt, men tänk två gånger innan du slänger den i tvättmaskinen, eftersom tuggning och spinning kan riva det känsliga materialet. Du behöver inte investera mycket tid, men du behöver lite utrymme i din badkar eller dusch för att göra det bästa möjliga arbetet.
Naturliga rengöringsmedel
Undvik hårda rengöringsmedel när du behandlar din yogamatta. Kommersiella köks- och badrumslösningar kan vara frätande mot matens material och irriterande för huden när du går tillbaka till träning. Dessutom är deras kemiska dofter en avstängning när du är krökt i barnets ställning.
Håll dig till naturliga rengöringsmedel som eteriska oljor, citrusjuice och vit vinäger. För en naturlig spritzer föreslår Chopra Center att du skakar ihop i en sprayflaska:
- 1/2 kopp vit vinäger
- 1/2 kopp vatten
- 3 till 5 droppar eterisk olja
Spraya din mattelikt och torka med en mjuk trasa. Optimal eteriska oljor att använda inkluderar te träd, eukalyptus, citron, mint eller grapefrukt. Om ättika är för skarp lukt för dig, väljer du några matskedar citronsaft istället.
Torka din matta innan du rullar upp den. Fotokredit: Tatomm / iStock / Getty Images Djup ren
Ibland har en mat nytta av en djupare rengöringsbehandling. I sådana fall fyller du karet med en tum eller två vatten och lägger till flera droppar essentiell olja och ett stänk av vit vinäger. Fördjupa din matta i bara en minut eller så - låt det inte bli för vattenloggat.
Ta bort matta och dränera karet. Häng det ut för att torka; Duschhytten är bekväm eftersom mattan ska droppa. Undvik att lägga mattan i solen eftersom du kan torka ut det för mycket och få det att smula och spricka. Det tar flera timmar för en helt fuktig matta att torka, beroende på dess tjocklek.
Snabb fix
Om du inte går in i DIY-tillvägagångssättet, hoppa inte över rengöringen. Investera enkelt i en av de många olika typerna av matrengöringsmedel som finns kommersiellt. Dessa säljs vanligtvis i form av singelförpackade dukar som du öppnar och använder för att borsta ner din matta; vissa sprayer är också tillgängliga.
Det tar bara en minut eller två att torka innan du rullar upp den och går på väg. Torkdukar som görs för att rengöra din kropp eller en bebis botten kan tyckas som en enkel lösning, men de kan innehålla kemikalier och tvål som är för hårda för mattan. Det är bäst att hålla sig till lösningar som gjorts specifikt för jobbet till hands.
