Applicera mild, men fast, tryck med fingertopparna till vissa tryckpunkter på ansikte och kropp kan hjälpa till att lindra sinus smärta orsakad av trängsel, förkylning eller bihåleinflammation. Medan denna teknik, kallad akupressur, kan hjälpa till att lindra din sinus obehag, behöver du fortfarande se en läkare för att behandla det underliggande tillståndet och skydda mot en allvarlig sinusinfektion.
Tryckpunkter nära ögonen
Enligt Michael Reed Gach, Ph.D., grundare av Acupressure Institute, kan flera tryckpunkter på ansiktet hjälpa till att lindra sinus smärta och tryck och lindra kalla och influensa symptom. I ögonlockens ögonblick, där dina ögonbrynsskåror möter näsan, hittar du två matchande punkter. Gach kallar "Borrning Bambu". Att applicera tryck på dessa punkter kan hjälpa till att lindra sinusbelastning och huvudvärk i huvudet. De "Facial Beauty" -punkterna, som lindrar ögontrycket, täppt näsa och trängsel, ligger längst ner i dina kindben, centrerad under ögat pupil. Att applicera tryck på Gachs "Tredje ögonpunkt", som ligger i inrymmet mellan dina ögonbryn, kan leda till lättnad mot huvudvärksmärta, knäppt näsa och huvudstockning.
Jordan S. Josephson, författare till boken "Sinus Relief Now", listar "Stomach 2" -punkter som hjälp vid lättnad av huvudvärk. För att hitta dem, spåra fingret längs ögonets nedre omkretsfälg. Du hittar trycket i en liten depression direkt under din elev.
Tryckpunkter nära näsan
Poängen Gach hänvisar till som "välkomnande parfym" sitter precis utanför näsborrarna och kan också hjälpa till att lindra sinus smärta och nasal trafikstockning. Förutom de ansiktspunkterna nära näsan listar "Sinus Relief Now" också "Bitong" -punkterna. De sitter på näsborre vid basen av ditt näsben. Att trycka på dessa punkter klämmer bara över näsborren med fingrarna.
Tryckpunkter nära händer och vapen
Stanford University Online Acupressure Guide föreslår tre tryckpunkter på händer och armar som kan hjälpa till att lindra bihåleinflammation och lindra din bihålsmärta. För att hitta den första punkten, leta efter en liten depression på din övre handled, direkt i linje med tummen. Nästa punkt ligger strax under din miniatyrbild, på sidan av tummen längst bort från övriga fingrar.
För att hitta den tredje bihåleinflammationspunkten, pressa in tummen och pekfingret tillsammans. Strax ovanför vecket mellan pekfingret och tummen känner du en ås. Att applicera tryck på mitten av den åsen är "bra för de flesta problem från midjan," hävdar Online Acupressure Guide.
