Även om det finns många läkemedelsproducerande företag som hävdar att vissa piller kan hjälpa till att förbättra din libido, är de bästa libidoförstärkarna helt naturliga. Att äta vissa livsmedel och kryddor och ta en yogaklass är de bästa libidoförstärkare. Läs vidare för att upptäcka hur dessa naturliga afrodisiakum (sexuella stimulanser) kan hjälpa till att öka din libido.
Foods
Enligt TheFoodPaper.com och Forbes Magazine finns det vissa livsmedel som är kända för att förbättra din libido. Avokados förbättrar manlig libido genom att öka manlig hormonproduktion medan kalium som finns i denna mat hjälper till att reglera kvinnliga sköldkörteln, vilket hjälper till att förbättra kvinnlig libido. Bananer är en vanlig afrodisiakum på grund av deras fallform och det faktum att bananer är rika med testosteronproducerande vitaminer. Asparges hjälper också till att öka testosteronnivåerna (vilket ökar både libido nivåer hos man och kvinna). TheFoodPaper.com rapporterar att basilika stimulerar din sexdrivning och förbättrar kvinnlig fertilitet. Forbes tidskrift rapporterar att sojaprodukter kan hjälpa kvinnors vaginala område förblir smörjade, vilket förbättrar den sexuella upplevelsen för både män och kvinnor. Soja hjälper också hanprostata: ett kritiskt manligt sexuellt organ.
Kryddor
Lägga kryddor som kummin, karry och cayennepeppar till dina måltider kan ge ditt blodflöde ett ögonblick som förbättrar din libido. Chili Peppers förbättrar din cirkulation speciellt. Cayennepeppar är ett värmande krydda som ökar ditt blodflöde. Du kan lägga till den i vilken maträtt som helst, så länge du inte lider av matsmältningsbesvär. Curry är en annan krydda som värmer upp hela kroppen, vilket kan göra dina sexuella organ mer känsliga. Kummin är ett varmt kryddor som traditionellt har förknippats med att förbättra din libido.
Yoga
Genom olika asanas (stabila poses) och pranayama (andningsövningar) kan yoga hjälpa dig att ändra kvaliteten på ditt sexliv. Yoga hjälper till att förbättra din känslighet, vilket ökar din sensualitet i och utanför sovrummet. Yogiska andningsövningar hjälper dig att övervinna all ångest du kan ha mot kön, så att du kan koppla av och njuta av upplevelsen mer fullständigt. Att vara avslappnad hjälper dig också att stämma överens med din partners sexuella behov. Förutom att slappna av, hjälper yoga dig också att uppnå bättre orgasmer genom att stärka bäckensbottenmusklerna och sexuella organen. Yoga hjälper dig också att experimentera med fler sexuella positioner genom den flexibilitet du får från träningen. Det finns specifika ställen du kan öva för att förbättra din libido, inklusive lotuspositionen, plogpositionen, axelstället och huvudstödet.
