Overexperation kan skada ditt hjärta och öka risken för stroke eller plötslig död om du redan har hjärtproblem, enligt Heart Failure Society of America och Johns Hopkins Medical Center. Symtom på hjärtstam kan uppträda med överansträngning om du överstiger målhjärtfrekvensen för ditt kön och ålder. Rådgör med din läkare för att bestämma optimala träningsnivåer.
Hjärtskada
Hjärtproblem kan orsakas av kranskärlssjukdom. Det här är när dina kransartärer är för smala för att ge extra blod - med extra syre och näringsämnen - till dina hjärtmuskler under ansträngande träning, enligt en rapport från 2003 som publicerades i "Clinical Chemistry" av forskare vid hjärtrehabiliteringscentret för Universitetssjukhuset i Gent i Belgien. När du når ett tillstånd av överansträngning kan din hjärtmuskel bli för svag eller kan inte leda till elektriska impulser felaktigt. Med tiden kan detta skada delar av hjärtmuskeln eller orsaka onormala hjärtritningar, vilket leder till hjärtattack eller plötslig död.
Stroke
Med atriell fibrillation pumpar dina atriärer - de samlingskamrar som tar emot blod från din kropp och lungor före dina ventriklar pumpa ut det igen - rycka svagt i stället för att slå. Detta gör att blod stagnerar i dina atria och bildar blodproppar. Överdrivenhet kan sätta loss blodpropparna och låta dem resa till din hjärna, klia av artärer och orsaka stroke. Om du har förmaksflimmer kan din läkare ordinera läkemedel för att förhindra blodproppar, vilket kan ge dig möjlighet att njuta av mer motion.
Oregelbunden rytm
Enligt en rapport från november 2009 som släpptes av Johns Hopkins Medicine, är individer som utvecklar oregelbundna hjärtslag under eller efter extrem träning ingen risk för att de dör av hjärtinfarkt om de har ett normalt hjärta. Men samma oregelbundna hjärtslag under eller efter träning hos en person med underliggande hjärt-kärlsjukdom kan öka risken för att dö från en dödlig hjärtrytm. Hon bör undvika hård träning om så är fallet.
symtom
Heart Failure Society of America råder människor med hjärtproblem för att bli medveten om symtomen på överansträngning. Om du tränar för hårt kan du bli så andfådd att du inte kan avsluta en mening utan att ge dig en andning, och det kan fortsätta även efter att du slutat träna. Onormala hjärtrytmer, som du kan känna som hoppade slag genom att kontrollera din puls, kan orsaka yrsel eller extrem trötthet, svettning, illamående och kräkningar. Bröst, hak, arm eller ryggsmärta kan också åtfölja överansträngning. Heart Failure Society of America råder att ringa 911 om dessa symtom kvarstår eller förvärras.
