Nopalina är ett fibertillskott, och dess tillverkare hävdar att det kommer att sänka kolesterolet, reglera ditt blodsocker, förbättra din matsmältning, öka din energi och bland annat hjälpa dig att gå ner i vikt.
Funktioner
Enligt Nopalinas hemsida har tillägget 100 procent kanadensisk linfrö, vilket enligt dem har en högre omega-3, 6 och 9 fettsyrahalt än andra linfröer på grund av den kallare temperaturen. Även i denna fiberblandning ingår havregryn, vetekli och psyllium, en kombination som tillverkarna säger kommer att reglera din aptit och främja viktminskning. Andra ingredienser inkluderar kaktus, sennablad, äpple, grapefrukt, apelsin och ananas.
Linfrö och viktminskning
Linfrö är en källa till alfa-linolensyra, som har en hög omega-3-fettsyrahalt. Att ha lite hälsosamt fett som detta i din kost saktar upp absorptionen av mat, och om mat är i magen längre kan du äta mindre. Lägg till det på fibern från linfrön och en positiv effekt på viktminskning kan resultera, enligt Melrosehealth.com. Med linfrö bildar en stor del av Nopalina ingrediensblandningen, de som tar detta tillskott kan uppmuntras att notera dess viktminskning möjligheter.
Psyllium och viktunderhåll
Psyllium, en annan viktig ingrediens i Nopalina, härrör från de gel-belagda frön av Planago ovata ört. Psyllium innehåller löslig fiber och absorberar vatten, bildar en gelatinös substans som hjälper till att förflytta avfall genom tarmarna. Fiberhalten har lett till överväganden att psyllium kan få dig att känna sig fylligare och därigenom minska svältpangarna.
Fiber och din vikt
Nutrition Review publicerade 2001 års granskning av studier av effekten av dietfibrer på hunger, mättnad, energiintag och kroppssammansättning hos friska ämnen. Undersökningen visade att ökat kostfiberintag med 14 g per dag orsakade en genomsnittlig viktminskning på ca 4 Ib på mindre än fyra månader. Detta återspeglar väl på högfiberhalten i Nopalina.
Användning av Nopalina
Du kan köpa Nopalina som förpackningar med 160 kapslar eller 1 kg väskor med pulver. Du löser upp 1 msk. av pulver i 8 oz. av vätska, som kan vara vatten, juice eller mjölk, och ta det två gånger per dag. Kapslarna ska tas fyra åt gången, två gånger per dag, med vätskor. Tillverkarna anger att de bästa resultaten kommer att erhållas om du dricker minst 2 liter vatten per dag och tar Nopalina i minst sex månader.
Nopalina Review
En översyn av Dietspotlight.com påpekar att ingredienslistan för Nopalina har ett antal naturliga laxermedel, och förlängd användning av laxermedel kan leda till en underaktiv kolon. Låt en sjukvårdspersonal ge dig råd om huruvida ett tillägg är det bästa valet för dig.
