Missfärgning i benen efter träning kan vara associerad med ett tillstånd som kallas perifer artärsjukdom eller PAD. Denna cirkulationsstörning påverkar lemmarna, berövar dem av korrekt blodflöde och syre. I många fall kan symtom visas och kan vara värre efter träning.
Vad är PAD?
Periferartärsjukdom utvecklas i armar och ben på grund av plackuppbyggnad i artärerna, vilket får dem att härda och begränsa blodflödet. PAD eller ateroskleros påverkar också artärerna i hjärnan och hjärtat och är den främsta orsaken till att en person har stroke eller hjärtinfarkt. Om du har PAD, är din chans att uppleva stroke eller hjärtattack betydligt högre, enligt Dr. Michael Jaff i Massachusetts General Hospital. Dessutom, om du är äldre än 50 och diabetiker eller rökcigaretter är din riskfaktor en av tre utvecklar PAD. PAD kan orsaka att benen stör dig när du är aktiv, som i löpning, promenader eller annan träning. Du kan uppleva smärta och rödaktig lila missfärgning av huden, ett tecken på dålig cirkulation. Symptomen på PAD missas ofta av många läkare och misstänks för allmänna tecken på åldrande, artrit i ryggraden eller problem med höfterna.
Test och diagnos
Testning av PAD är vanligtvis icke-invasiv och säker. En specialist börjar med att ta blodtrycket i båda armarna och benen för att avgöra om det finns en skillnad i tryck på ett eller flera områden. När testningen är avslutad består behandlingen av medicinering, specifika övningar som är utformade för att stimulera blodflödet och möjliga minimalt invasiva procedurer för att hjälpa till att återställa cirkulationen till benen.
symtom
Förtäring av artärerna och begränsning av blodflödet kan orsaka kramper i benen; missfärgning av huden; muskelsmärta i låren, kalvarna och fötterna speciellt under och efter träning; domningar; och kyla i ben och fötter. Dessutom kan PAD associeras med Raynauds fenomen där blodflödet är allvarligt begränsat till kapillärerna i tårna och fötterna, vilket orsakar extrem missfärgning och hudfärgning, allt från vit till blått och svart-lila.
Smärtan i dina ben som orsakas av PAD är vanligtvis intermittent, var den kommer och går, och är ett av de mer framträdande symtomen som leder till diagnos av PAD. Du kan uppleva smärtan som trötthet, värk, brännande eller generellt obehag. Dessa symtom försvinner vanligen när du höjer dina ben och vilar och återvänder med ökad träning. Kalvsmuskeln är där du oftast kommer att känna symptom.
Avancerade symptom
Om du märker att du upplever smärta i benen även när du ligger och vilar, kan du lida av avancerad PAD eller ischemisk viltersmärta. Det är vanligtvis förekommande av allvarlig blockering av blodflödet till dina vävnader. Symtom inkluderar smärta som är värre när benen är förhöjda men bättre när du tillåter dem att hänga ner på sidan av en stol. Dessutom kan du uppleva tinning och smärta i dina fötter och tår som blir värre även vid lakan när du ligger i sängen. Ytterligare symtom som leder till diagnos av ischemisk viltsmärta är håravfall på dina fötter och tår, glänsande, tät hud, vissnade kalvsmuskler och förtjockade tånaglar. Om du upplever dessa symtom kan du också riskera blodproppar, bensår och gangren.
Behandling
Den viktigaste livsstilsförändringen du kan genomföra för att övervinna PAD är att inkludera regelbunden, specifik övning i din dagliga rutin. Dessa övningar bör förbättra ditt kardiovaskulära system och förbättra blodflödet till benen. Walking är noterat som den bästa formen av motion för personer med PAD vid University of Maryland Medical Center. Men för personer som upplever smärta och andra symtom på grund av att gå, rekommenderas överkroppen aerob träning. Det stimulerar blodflödet i kroppen och hjälper till att syre blodet, lindrar smärta i armarna och benen.
