Romerska gladiatorer har blivit glamoriserade av Hollywood, videospel och barns historier som nästan förnaturliga skickliga fighters som skulle kunna fungera som baddräktsmodeller mellan arenan. När du hör av en gladiator diet kan du fantasera att äta som antika gladiatorer gjorde att du kommer att bli ett kors mellan en bodybuilder och den slags actionfilmhjälte som bara kan försvara oskyldiga offer från väpnade droger. Verkligheten är naturligtvis inte så nära som glamorös som fantasi.
Historiska sammanhang
Information om romerska gladiatorer härstammar från latinska författare Suetonius, Pliny och Galen; porträtt av gladiatorer i antik konst; och arkeologiska bevis. Gladiatorer var normalt slavar, krigsfanger, fördömda brottslingar eller desperat fattiga som var villiga att riskera döden för mat. De fick mat, medicinsk behandling och träning så att de kunde göra en bättre show. Den lilla minoriteten av gladiatorer som överlevde ett helår av gladiatoriska tävlingar fick bättre behandling och extra privilegier.
Vad Gladiators Ate: Arkeologiska bevis
Utgrävningar av en massgladiatorisk grav nära Efesos har tillåtit vetenskaplig återuppbyggnad av dieter av en grupp gladiatorer genom undersökning av ben, enligt Andrew Curry i en 2008-utgåva av "arkeologi". Benanalys bekräftar att gladiatorer åt främst vegetariska dieter och att de trots sina försök att komplettera kalcium med markbrända ben visade ofta tecken på kalciumbrist.
Gladiatorisk kost: Textbevis
Arkeologiska bevis bekräftar de gamla litterära kontona som hänvisar till gladiatorer med termen "hordearii" (latin för "kornätare"). Eftersom korn användes främst som djurfoder under denna period, antyder detta att den billigaste maten som var tillgänglig serverades till vanliga gladiatorer. Bönor och kornformade dietklammer, antagligen kompletterade med andra korn, frukter, grönsaker, olivolja och garum - en vanlig fisksås. Referenser av Pliny och Galen till högkalori dieter som gjorde det möjligt för gladiatorer att gå upp i vikt, i motsats till en populär teori, föreslår inte att gladiatorer utförs bättre om de är fetma. Snarare på grund av slaveri, fångenskap eller extrem fattigdom, var nya gladiatorer sannolikt att vara signifikant undernärda och skulle behöva gå upp i vikt för grundläggande hälsoskäl. Forntida konst avbildar gladiatorer som medelvikt och tydligt muskulös.
Larrian Gillespies moderna "Gladiator" -diett
Urologen Dr Larrian Gillespies bok, "The Gladiator Diet", är en dietbok för män på liknande sätt som "Menopause Diet", en bok för kvinnor, också skriven av Gillespie. Det hävdar att impotens hos män kan åtgärdas genom att förlora bukfett och innehåller detaljerade diet- och fitnessinstruktioner. Ursprungligen publicerad 2001, är den nu ute av tryck. Eftersom erektil dysfunktion kan innebära underliggande hälsoproblem, rådfråga en vårdgivare istället för att inleda en självbehandling.
Gladiator Fitness Diet
De 12 dietreglerna och de näringsplaner som rekommenderas av Gladiator Fitness-webbplatsen verkar vara välbalanserade dieter, betoning av regelbundna måltider av komplexa kolhydrater och magert protein kombinerat med intensiv träning. Innan du börjar med ett strikt program av detta slag, kontakta din vårdgivare.
