Takedown är ett bröd-och-smör rörelse i brottning, hur en brottare tar sin motståndare till marken och etablerar kontroll. Takedowns till den nedre halvan av kroppen börjar med ett "skott": Dykning mot motståndarens ben för att ta tag i dem. Ju snabbare ditt skott är desto mer sannolikt är du att fånga benen innan din motståndare kan reagera med ett motsatta drag.
Knämärke
För att starta en knämärkning, står två brottare mot varandra som om de börjar regelbundet. När spel börjar börjar försöken att slå varandra på framsidan, sidan eller baksidan av knäet. Varje använder sin händer och ben position för att hålla den andra från poängen. Denna borr fungerar på grundhastigheten för ett skott: går för en motståndares ben så fort som möjligt utan att telegrafera din avsikt före tid.
Clinch Fighting
Wrestlers spenderar mycket tid i clinch, huvudet är nära tillsammans med en eller flera händer som griper motståndarens huvud och axel. En bra clinch placerar din underarm på motståndarens mittlinje, längs och parallellt med bröstbenet. Detta ger maximal kontroll för att ställa upp dig för ett snabbt skott. I kampkämpar träder två brottare in i en tävling och tävlar för att se vem som kan behålla den längsta längden på mittlinjen. Även om detta inte fungerar hastigheten på ett skott själv utvecklar det en brottares förmåga att sätta upp ett skott - ett attribut som resulterar i ett snabbare skott än råhastighet.
Björnhalsborrning
En annan borr som arbetar med positionerings- och kroppskontrollattribut som kan betyda ett snabbare skott börjar björnkramen i samma position som kämpskämpar. Därifrån försöker varje brottare att komma bakom sin motståndare och låsa händerna i en björnkram bakifrån. När en brytare har scorat, trycker den andra och spelar igen. Ducking runt och bakom en skicklig motståndare utvecklar din förmåga att se en öppning och ta den innan växlingspositionerna i en brottning matchar öppningen försvinner.
Upp och ner
Ett upp-och-ned-skott försvinner mot en motståndares ansikte innan du dyker in för att försöka ta bort takten. Teorin är att en motståndare kommer att flinka uppåt och utsätta benen mer öppet för skottet. För att göra en upp-och-ner-borra, knappar du händerna mot motståndarens ansikte och dyker in för ditt skott. Borrning på upp och ner ökar din totala hastighet eftersom du tränar för att flytta längre under en kort period. Samtidigt övar det en reflex i dig som ger dig mer tid att slutföra ditt skott.
Takedown Practice
Tveka och medvetna tanke sakta ner ditt skott. Någon takedown du försöker måste vara en del av ditt muskelminne - en konditionerad reflex du kan ansöka börjar med en enda mental impuls. Det enda sättet att göra detta är att borra dina takedowns hundratals gånger mot en live träningspartner. Mer än någon annan borr, kommer denna typ av träning att utveckla raden på dina skott.
