En självsäker person har tro på sig själv och hans förmågor samtidigt som han har realistiska förväntningar, enligt University of Illinois. En självsäker person kan sätta rädslan åt sidan och ta en chans, medan någon som saknar självförtroende kan stanna kvar på sidan av rädsla för att misslyckas. Några enkla beteendeförändringar i ditt dagliga liv kan hjälpa till att ge ditt självförtroende en omedelbar ökning.
Bra hållning
Människor som står långa och självsäkra är mer attraktiva, enligt Zen Habits.net. När du psyk själv upp för en viktig händelse som ett stort möte på jobbet eller ett första datum, håll huvudet högt och stå högt med din vikt jämnt balanserad över varje fot. Att uppvisa självförtroende kan få dig att känna självförtroende.
Tala medvetet
En person som är självförsiktig är benägen att prata långsamt för att hon tror vad hon måste säga. En person som känner att han inte är värd att lyssna på, kan vara benägen att snabbt tala om oro för att han slösar på lyssnarens tid. Att fatta beslutet att tala i en långsammare takt kan ge ditt självförtroende en snabb hiss.
Leende
Hälsning människor med ett leende kan få dig att bli mer självsäker för andra och för dig själv. Leende kan förbättra ditt humör. Att hålla ögonen inriktade på personen du ler på är ett tecken på självförsäkring, enligt iVillage.com.
Hjälp någon annan
Att fokusera på andras behov kan ge ditt självförtroende ett omedelbart skott i armen. En enkel split-second akt av vänlighet, som att öppna en dörr för någon eller låta en annan gå förbi dig i en lång rad vid kassan kan få dig att må bättre om dig själv.
Träning
Att ta tid att ta hand om din kropp skickar ett meddelande som du är värd att ta hand om. Regelbunden motion som att gå på en promenad kan få dig att må bättre om dig själv, enligt Psykologi idag.
Var ärlig
Att vara sanningsenlig kan förbättra ditt självförtroende. Att berätta lögner kan lägga till känslor av låg självförmåga, enligt Zen Habits.net. Att välja ärlighet i dina dagliga interaktioner kan hjälpa dig att må bättre om dig själv.
"A" för insats
Ge dig själv en klappa på förpackningen när du gör en insats, oavsett resultatet. Om dina försök misslyckades, förstå att det bara är naturligt att ha begränsningar i vissa områden.
Stå upp för dig själv
Ta ett steg tillbaka när du förväntar dig perfektion från dig själv. Påminn dig om att mänsklig perfektion är en oxymoron. Ett mer realistiskt sätt att tänka kan förbättra ditt självförtroende när du försöker förbättra dig.
Observera dina styrkor
Positiva bekräftelser kan ge din självförtroende en snabb hiss. Ta några ögonblick för att skriva ner flera saker du tycker om dig själv. Hänvisa till din lista när negativ självtalande försöker ta tag i.
Piffa upp
De enkla brukarna att ta en dusch, raka eller ta några extra minuter på att styla ditt hår kan vara säkert sätt att öka självförtroendet i en blixt, enligt Zen Habits.net. Att klä sig fint kan vara så enkelt som att ha på sig rent och pressat avslappet slitage.
