Som namnet antyder är en mager margarita en lägre kalori version av en vanlig margarita. Detta är ett bra alternativ för dem som vill inte vill stoppa imbibing när de försöker gå ner i vikt. I stället för sirapfulla, söta margarita-blandningar, gör den mager margarita det enkelt: tequila, fräsch limejuice och en orangefärgad likör, med eller utan saltfälg. Du kommer inte få mycket i vägen för näring från denna drink, men du kommer att spara några kalorier.
Kalori Detaljer
Kalorierna i en mager margarita beror på receptet du använder och storleken på drycken. Om du gör din drink hemma, kan du hålla noggrann kontroll över detta. Men om du sippar på en bar eller restaurang är det ofta svårt att veta hur många kalorier du tar. Äta Wells smala margarita, som innehåller lite seltzervatten, har 181 kalorier per 2/3 kopp servering, och Cooking Light's mager margarita väger in vid 130 kalorier i en lika stor servering.
Kalorifördelning
I en mager margarita kommer de flesta kalorierna från tequila, som har 69 kalorier per ounce. De flesta recept kräver 1 till 1,5 ounce tequila per cocktail, vilket ger upp till 69 till 104 kalorier från tequila. En halv uns av en orangefärgad likör är ett standardtillägg, vilket ger ca 51 kalorier. Resten av kalorierna kommer från limejuiceen - förvänta sig att det ger mindre än 10 kalorier per ounce.
Karbohydrater, natrium, kalium och vitamin C
Alkohol i sig ger ingen näring utanför kalorier, så det enda näringsämnet du är skyldig att få från en mager margarita kommer från limejuice och salt. Att äta Wells mager margarita ger 12 gram kolhydrater, som kommer från den orangefärgade likören och limejuiceen - tequila innehåller inte kolhydrater. Om du saltar fönstret på ditt glas, räkna med att få cirka 100 mg natrium. En och en halv uns limejuice ger ca 40 milligram kalium och cirka 15 procent av det dagliga värdet för vitamin C.
Perfekt parningar
En enstaka skinnig margarita kan passa in i någons kost, men det är ofta parat med salta, feta smaker som chips och ostdunk. Undvik att gå överbord genom att para din mager margarita med friskare nibbles. Utdela de ost-täckta marker för en lättare version av guacamole gjord genom att subbing hälften av avokado med kokta courgetter. Avokado är en bra källa till hjärt-sunda enomättade fetter, och zucchinis ger fiber och extra vitamin C. Håll snackljuset genom att baka dina egna tortillakorr i hemmet istället för att köpa paket av det friterade sortimentet.
