När du bekämpar cancer förändras dina aptit och näringsbehov på grund av olika faktorer från emotionell stress till cancerbehandling. Du kan förlora din aptit och dina energinivåer minskar. Ytterligare biverkningar inkluderar torr mun, förändringar i smak och lukt, illamående, kräkningar, trötthet och depression, enligt American Cancer Society. Att äta rätt typ av mat och följa några ytterligare tips är avgörande för att undvika näringsfel eller fortsatta lågenerginivåer.
Högproteinmatar
Jordnötssmör är en högproteinmat. mango Fotokredit: HandmadePictures / iStock / Getty Images Mat rik på protein förhindrar muskelavfall, ett tillstånd du riskerar när du genomgår cancerbehandling. BreastCancer.org föreslår att man äter ett halvgram protein för varje kilo vikt. Livsmedel som innehåller protein är jordnötssmör, nötter, kött och en mängd mejeriprodukter. Njut av jordnötssmör på skivor frukt eller blanda den i en milkshake. MedlinePlus rapporterar att vissa cancerpatienter inte kan tolerera fetma livsmedel. Välja stallost, mager mjölk, magert kött och yoghurt för att fortsätta med hög proteinhalt. Lägg till protein i dina måltider genom att tillsätta hackade kokta ägg till sallader och grytor, dricka mjölkshake med tillsatt proteinpulver och tillsätt extra ost till soppor och grytor. Glöm inte extra skivor ost på alla dina lunchtidsmörgåsar.
Högkalorimat
Färska mango. Fotokredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Enligt MedlinePlus krävs mat med hög kalori för att förhindra viktminskning. Vissa frukter och grönsaker är mer kalori täta än andra. Istället för hel frukt väljer du torkade frukter, 100 procent fruktjuicer, mango, körsbär och bananer. Grönsaker med de mest kalorierna inkluderar majs, ärter, Lima bönor och sötpotatis. För att öka, öka kalorierna med 500 till 1000 per dag. Vid försök att helt enkelt bibehålla vikt rekommenderas ca 15 kalorier per kilo vikt.
Måltider och mellanmålstider
Smörgåsar kräver inte matlagning. Fotokredit: Ciaran Griffin / Stockbyte / Getty Images Fokusera alltid på att äta måltider och mellanmål mellan dem genom dagen. Det är viktigt att äta innan du blir hungrig, säger det amerikanska cancerförbundet. Ät alltid några timmar. Om lukten av matlagning orsakar illamående eller kräkningar, fråga någon annan att laga mat medan du spenderar tid borta från köket. Byt till kallt eller rumstemperaturmat som inte kräver matlagning. Dessa inkluderar smörgåsar och main-dish smörgåsar, säger webbplatsen. Ibland kan det vara svårt att tugga, och att dricka en dryck är mer tilltalande. Fokus på milkshakes, näringstillskott och pulveriserad frukostblandningar.
Ytterligare Cancer Nutrition Tips
Ät med vänner och familj. Fotokredit: Catherine Yeulet / iStock / Getty Images Rätt miljö och vissa aktiviteter kan också öka din aptit när du kämpar med cancer. Ät med vänner och familj för att skapa en välkomnande, social atmosfär. Fokusera på intetsägande livsmedel och undvik starkt kryddade, sura eller sura livsmedel. Om du känner dig illamående, ät inte din favoritmat - du kan utveckla en aversion mot dem. American Cancer Society föreslår att du lär dig att tänka på mat som en viktig del av din behandling. Du behöver näring för att läka. Tänk på din mat som medicin hjälper dig att ta det mer allvarligt.
