Rå potatisjuice stimulerar matsmältningssystemet, verkar som en naturlig antiinflammatorisk och är en alkalisk mat som kan hjälpa till att återställa kroppens optimala pH-balans. Juiceen har också använts för att behandla magsår och leversjukdomar. Att dricka rå potatisjuice rensar levern och förhindrar och lindrar förstoppning. Eftersom rå potatisjuice kan påskynda matsmältningen och fylla på "vänliga" bakterier i tjocktarmen kan det hjälpa till med viktminskning. Inkorporera potatisjuice i en hälsosam kost, genom att dricka det två gånger om dagen, varje dag i en tvåveckorsperiod.
Steg 1
Välj potatis med "ögon" som har levande enzymer och kan eventuellt groda. De bör vara fasta, utan svarta fläckar eller grön färg, vilket kan indikera toxicitet. Ju friskare grönsaken är desto högre är näringsinnehållet.
Steg 2
Juice hela potatisen, huden och allt - majoriteten av näringsämnena är i huden. Om du inte har en juicer, riv hela potatisen och pressa saften ut. Du kan se en vit pasta på botten av glaset efter juice, vilket är stärkelsen och har lite näringsvärde. Drick inte det.
Steg 3
Drick 100 till 150 g juice varje morgon när du vaknar, minst 30 minuter före frukost. Gör inte saften kvällen förut, eftersom friskhet är viktig. Om du inte bryr dig om smaken av den råa potatisjuiceen, lägg till rå morotsjuice eller en liten mängd honung, men akta dig för tillsatta sockerarter, vilket kan hindra din viktminskning. Försök med citronsaft för smak utan tillsatta kalorier.
Steg 4
Drick samma mängd färskpressad juice 30 minuter före middagen. Upprepa rutinen dagligen i två veckor. Om det hjälper till med viktminskning, ta en veckors paus och upprepa sedan processen ytterligare två veckor.
Steg 5
Ät lätt under dessa två veckor. Fokusera på att lägga till mer frukt och grönsaker till din kost och undvik bearbetade livsmedel som är höga i natrium och raffinerad socker.
Saker du behöver
- Potatisar
- Juicer
tips
- Välj organiska röda hudpotatisar för de flesta näringsämnena och minst mängd bekämpningsmedel. Juicing koncentrerar alla toxiner, så använd ekologiska grönsaker och tvätta skinnen före juicing.
varningar
- Rådfråga alltid din läkare innan du börjar någon typ av diet eller viktminskningsprogram.
