En jästinfektion är en mycket vanlig infektion i vagina som drabbar de flesta kvinnor någon gång i sina liv, ibland återkommande över tid, enligt MayoClinic.com. Även kallad vaginit och candidiasis, utvecklas en jästinfektion när svampmikroorganismen candida blir för produktiv i kroppen. Även om det inte är den enda bidragande faktorn i utvecklingen av jästinfektioner, kan mängden socker i din kost spela en roll.
Bakgrund
Normalt finns candida - en typ av jäst - i ditt vaginala kanal utan problem. Din kropps naturliga friska bakterier håller den i kontroll. Ibland kan förändringar i kroppens bakteriella balans stimulera överväxt av candida och utvecklas till en jästinfektion. Även om det i allmänhet inte är skadligt kan symtom på jästinfektion vara obehagligt och irriterande. Symtom innefattar allmänt inflammation i vulva och vaginalöppning; klåda, smärta och brännande känslor; smärta vid samlag och krämig, vit vaginal urladdning, enligt College of Charleston Student Health.
Jäst och socker
Det kan tyckas konstigt att din kost kan bidra till jästinfektioner men det kan. Eventuella störningar i den normala, hälsosamma bakteriemiljön inuti din vagina kan utlösa den överdrivna tillväxten av jäst och det inkluderar några av de typer av mat du äter. Hög sockerintag är ett av de villkor som främjar jästöverproduktion, enligt University of Maryland Medical Center. Det beror på att jästar som candida matar på socker; därför skapar en hög socker diet den idealiska miljön för Candida att proliferera. Detta kan vara särskilt värt att överväga om du tenderar att uppleva envisa, återkommande jästinfektioner.
Diet
Justera din kost för att hämma candida överväxt är ett av de viktigaste stegen du kan vidta för att bekämpa återkommande jästinfektioner, enligt TheYeastDiet.com. En anti-jäst diet uppmuntrar att undvika eller allvarliga begränsningar av socker och livsmedel som består av enkla sockerarter och stärkelser, såsom bakverk, raffinerade brödprodukter, sötande drycker, potatis, majs och honung. Istället betonar den mer grönsaker, bönor och baljväxter, magra proteiner, nötter och fullkorn.
överväganden
Flera andra faktorer förutom sockerintag kan bidra till återkommande jästinfektioner, såsom användning av antibiotika, sexuell aktivitet, graviditet, nedsatt immunförsvar och okontrollerad diabetes. Därför är det absolut nödvändigt att konsultera en läkare om du lider av jästinfektioner. Din läkare kan ge en fullständig utvärdering och rekommendationer för behandling, vilket kan inkludera medicinerings- och livsstilsförändringar, förutom kostförändringar.
