Även om barn kan visa tecken på ilska problem så tidigt som 3 år, konstaterar Scholastic att det inte är förrän efter 5 års ålder att barnen korrekt kan lära sig att hantera sin ilska genom lugnande tekniker. Ett barn mellan 5 och 8 år är gammalt nog att veta att medan ilska är en naturlig känsla, ska den inte användas för att skada eller upprota andra människor. Lärare och föräldrar kan arbeta tillsammans med barn för att hitta tekniker som arbetar för att lugna barn och få dem att känna sig mer kontroll över sina känslor.
En Time Out är en nedkylning
Lär ditt barn om att ta en timeout när hon börjar känna sig arg eller upprörd. Till skillnad från en tidsgräns som är nödvändig för förskolebarn, kan en timeout för ett barn i skolan betyda några minuter att samla sig, öva djupa andningsövningar och tänka på vad som gör henne arg. Det är ett värdefullt sätt att visa ditt barn att hon inte är en slav mot sin ilska, och att hon kan undvika eller arbeta igenom det med en lugn tid.
Problemlösning hjälper honom att hitta bättre lösningar
Visa ditt barn betydelsen av konfliktlösning och problemlösning, säger det nationella nätverket för barnomsorg. Mellan åldern 5 och 8 är ditt barn tillräckligt gammal för att förstå skillnaden mellan en win-win-situation, en win-lose-situation och en förlorande situation. Prata med ditt barn om att hitta bättre lösningar på sin ilska, som att prata med den person som han känner gör honom upprörd och lösa konflikten så att båda är nöjda med resultaten.
Låt henne berätta för henne hur hon känner
När ett barn känner sig arg är det en idealisk hanteringsteknik för henne att gå och hitta en vuxen att prata med. En förälder, lärare, handledare eller vän kan hjälpa henne att validera hennes känslor av ilska och lära henne om bättre kommunikation så att hon kan berätta för andra barn om hennes känslor. Ge elever och barn ett gratis pass för att hitta dig genom att ha regelbunden "kommunikationstid" varje dag, där barn kan låta dig veta att de behöver uttrycka sig.
Bilder Visa känslor bättre
För barn så unga som 5 kan känslor vara svårt att förstå. Vad som känns som ilska mot ett 5- eller 6-årigt barn kan faktiskt vara rädsla eller förvirring. Ge ditt barn en uppsättning känslokort som listar en rad olika känslor, plus bilder som visar de känslorna för mindre barn som ännu inte kan läsa. Då, när hon känner sig arg, bjuda ditt barn att välja ett känslokort för att låta dig veta vad hon verkligen känner, säger University of North Florida. Då kan du prata om varför hon känner känslorna och hur man åtgärdar situationen.
Bli inte galen, läs!
Medan ett 5-8-årigt barn inte kan genast förstå sina egna känslor av ilska, kommer han enkelt att känna igen dem i en av hans favoritkaraktärer. Lättlästa historier om ilska kan hjälpa ditt barn att se en favorit karaktär som klarar av samma arga känslor som han gör och lär sig hur karaktären behandlade den. Böcker som "I Am So Angry, I Could Scream" av Laura Fox och Chris Sabatino, eller "Mad is not Bad" av Michaelene Mundy kan hjälpa ditt barn att lära sig nya taktik för att hantera sin ilska.
